Negatif düşüncelerinizi değiştirmek zaman alır ve sabır ve çaba ister.

          Negatif düşüncelerinizi pozitif düşünceler ile değiştirmek zaman alır ve sabır ve çaba ister. Negatif düşünerek, negatif düşünme huyu geliştirmiş olabilirsiniz. Ama şimdi değişiklikler yapın ve vazgeçmeyin. Kendiniz hakkında iyi şeyler düşünmeyi hak ediyorsunuz.

DÜŞÜNMEYİ BIRAKMANIZ GEREKEN 10 NEGATİF DÜŞÜNCE !

1. "KENDİNİZİ ANLATAN BİR BAŞARISIZLIK DÜŞÜNCESİ"

Kendinizi anlatan bir başarısızlık düşüncesi ve aslında bir başarı şansı var olabilir ki o zaman başarısız olmasına neden olur. Mutlaka hayatında her şey başarılı olamaz, ama bu tam bir başarısızlık değil. Yani bunu yapabilirsiniz kendinize söyleyin ve sonra buna inanın! Kendinize inanmanız konusunda  zamanla başarı oranınıza şaşıracaksınız.

2. “BEN NASIL ŞIŞMAN BAK."

Negatif şeylerden biri kilo etrafında herkese söylemeyi durması gerekir.Birçok kez, kadınlar kendilerini gerçekte olduklarından daha kilolu olmak algılıyorlar. Bunun üzerinde durmak yok! Böyle düşünmeyin. Bunun yerine, sağlıklı beslenme konusunda seçimler yapmak ve aktif olsun.

“Sağlıklı besleniyorum ve düzenli egzersiz yapıyorum” Zamanla olumlu düşünceler duyan beyniniz , bedeninize söz geçirecek. Çünkü bu güne kadar hep yanlış düşünceler beyninize yüklediniz. Hemen şimdi sesli olarak kendinize olumlu hedefler koyduğunuzu söyleyin. Kendinize sesli olarak söyleyin “Bundan sonra sağlıklı besleneceğim, düzenli yürüyüş yapacağım. Sağlıksız besinler ve kötü alışkanlıklar artık yok. TV seyrederken abur cubur yok. Öğün atlamak yok. Bedenimi seviyorum. Ona iyi bakacağım. Bu beden yaşamak için bana lazım.”

3- “BAK BU ÇOK STRESLİ”

Evet, her şey stresli olabilir, ama bu idare edemiyorlar anlamına gelmez. Çok stresli kendinize anlattığınız düşünceleri durdurmak gerekir bu olumsuz şeylerden biridir.

Bunun yerine, bu işi başaracağınızı kendine söyle. Bu stresli işler sizin için zor olduğunu kabul etmek, “ Ancak pes etmek yok!”

 4- “ BEN ÇOK ÜZGÜNÜM”

Evet, birinin yanına özür dilemek için gidebilirsin. Ama AŞIRI özür dilemeye gerek yok! Zaten hatanı kabul etmişsin. Kendini daha üzmene gerek yok. Bunun üzerinde günlerce düşünmeye gerek yok. Birçok kadın kendilerini bunu yaparken bulmak ve gerekli de değil. Bazıları kötü hissetmeye devam ederek kendi öz değerlerini azaltır.

Kendine gitmek kolay ve gidelim! “Af dilemek beni negatif düşüncelerden özgür tutar.”

5- “BEN BÖYLE BIR İNEK DEĞILIM."

Kendinize biraz inek gibi diyerek durdurmak gerekir olumsuz şeylerden biri. Kekler, bir milk shake ve pizza bir parça olsaydı? Bu hafta sonu! Sen şımartmak için hak, bu yüzden bunu yiyebilirsin! Ve kendinize kızmaya gerek yok, sen her zaman istediğini yiyebilirsin. Sadece kek veya pizzadan bir parça yemek bile o hazzı duymak için yeterli. Az yediğinizde aldığınız haz çok yediğinizde aldığınız hazdan daha fazladır.

Tabii ki pizza ve keklerden çok fazla yemek çok fazla kalori almak demek.  Bunun yerine farklı şeylerden az yiyerek de mutlu olabilirsin. Genellikle kilo sorunu yediklerimizin miktarına dikkat edilmemesinden kaynaklanır. Pizza yiyerek de sağlıklı kiloda kalabilirsiniz. Yeter ki kendinize inanın.

6- "BU ÇOK PAHALI DEĞIL."

Birçok ailede orada bir bütçe vardır. Bu bir bütçe yapmak güzel, bu başka türlü gereksiz şeylere harcamak olabilir, para kazanmak için yardımcı olur. Kazanmadığınız parayı harcamayın. İhtiyacınız olmayan, sadece zevk için kredili alışverişlerden kaçının. Sonra zor durumda kalabilirsiniz. “Ayağınızı yorganınıza göre uzatın.” Bir atasözü.

 7- “BEN BUNU ASLA YAPAMAYACAĞIM”

Bu söyleyerek durdurmak gerekir olumsuz şeylerden biridir! Bitiş çizgisinden önce yenilgiyi kabul etmek kaybetmeyi garanti eder. Kendinize inanın. Başaracaksınız. Ve sonunda kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

 8- “NEDEN SADECE BENİ ANLAMIYORSUN”

Konuşmanın ortasında bir arkadaşınıza veya akrabanıza bunu söylemek size bir faydası olmayacaktır. Bu sadece aynı soruya karşı aynı cevapla ateşi yükseltir.

Ya da bu yaklaşımı deneyin; Nazik bir ses tonuyla davanızı söyledikten sonra o kişiye “anlayabiliyorsun umut ediyorum.” Deyin.

Biz farklı görüşlere sahip bunu fark edin. Katılıyorum veya katılmıyorum. Arkadaşınız size üstünlük var gerçekleşir. Farklı görüşlere sahip olabiliriz ama karşımızdakini anlamak da lazım. Soruna onun açısından bakarsanız, haklı olabilir.

9- “ BENİ YALNIZ BIRAK!”

Bu negatif bir düşüncedir! Durdurmak gerekir. Bu kişiye daha önce “seni sonsuza dek seveceğim dediniz mi?” Hisler ve duygular önemlidir. Kendinize düşünmek için zaman ayırmanız gerekebilir. Ama sevdiğiniz kişiyi kovmak gerekmez. Ya da düşünmek için zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyebilirsiniz, nazikçe.

Öfke ve şiddet olumsuz davranışlardır. Kin ve nefret duyguları gibi negatif düşüncelerinden doğar. Ne düşündüğünüz çok önemli. Bu yakın geleceğinizi değiştirebilir. Siz düşüncelerinize hakim olabilirsiniz.

10- "BEN ARTIK VAZGEÇMEK OLABILIR."

Sen, her koşulda, pes etmemelisiniz! Böyle bir şey kabul edilebilir değil!

Ne olursa olsun sizin karşınıza zorluklar çıkabilir.  Ben sizin gücünü sürdürmek ve yolunda görünebilir tüm engelleri aşmak için bulacaksınız eminim.  Bu nedenle her zaman akılda hedeflerinizi belirlemeye devam edin. Zorluklar sizin için bir engel olmamalı. Zorluklar sizi her seferinde biraz daha güçlü ve azimli yapar. Bazen hayatımızda zorluklar çıktığı zaman Tanrı’dan size yardımcı olmasını isteyin. Tanrı sizinle ise size kim karşı durabilir.

Sevgi, sabır , esenlik ,iyilik dilekleri ile dolu olun. Kendinizi sevin. Yüreğinizi Tanrı’nın sözüyle güçlendirin.

Tanrı’nın düşünceleri sizin düşünceleriniz olsun.