"Eğer hiç düşünmüyorsam , o zaman yaşamıyorum demektir."

Sabah saat 5:00 te uyandım. Bedenim dinlenmişti. Ama bazen bedenim yorgun olsa da beynim çalışmaya ve düşünmeye devam ediyor. Güzel bir rüyadan uyandıktan sonra tek yaptığım düşünmek, düşünmek.. Bugün bir arkadaşımla sohbet ediyordum. Bana neler yaptığımı sordu. O na dedim ki, düşünüyorum, yazıyorum, konuşuyorum. Bana emekli olduğumu düşündüğünü söyledi. Evet doğru dedim. Ama çalışmaya devam etmek istiyorum. Beynim henüz emekli olmadı.

Beynimin neden bu kadar çalíștığını düșünüyorum. Benim asıl mesleğim Mali Danișmanlık, muhasebecilik. Bu iși yaparken bile beynimin hiç yorulmadığını hatırlıyorum. Bazı günler ișlerin yoğunluğundan bașımın çok ağrıdığını hatırlıyorum. O zamanlar iș çıkıșı deniz kenarında uzun yürüyüșler yapardım. Temiz hava strese iyi gelirdi. Bazen de iki üç gün geçmeyen baș ağrılarıyla mücadele ederdim. Bu nedenle kendi sağlığím için neler yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum. O zamanlar ağrı kesici ilaçlar benim kurtarıcım, olurdu. Aslında tek ihtiyacım olan , birkaç günlük bir dinlenme idi. Ama o yıllar bu mümkün değildi. Şimdi mümkün. Eğer iş sahibi iseniz o zaman dinlenmeye zaman ayırmak kolaydır. (5:53)

Sağlıklı bir beyin , sağlíklı bir vücutta bulunur. Bu da doğru kararlar , pozitif düşünceyi doğurur. İnsanin kendisi için tek ihtiyacı olan fayda pozitif bir yaşam sürmesidir. Sağlíksız düşünen bir beyin kendinize bir fayda getirmez. Sürekli olumsuz düşünürseniz beyniniz bunu diğer hücrelere bir görev gibi iletir. Hücreleriniz sizin canınızdır. Hücrelerinizin ölmemesi için, olumsuz düşünmemelidir. Her hastalık olumsuz düşünce tohumlarının büyümesi ile başlar. Su deneyini hatırlayín!.. Önceki yazılarımda su deneyinden söz etmiştim. Birkaç bardak ayní temizlikte ki suya farklı farklı konuşurlar. Bir bardaktaki suya sevgi ve olumlu sözcükler söylenir. ( seni seviyorum, sen değerlisin, sen güzelsin) etc.. Diğer bardaklardaki sulara olumsuz, nefret sözcükleri söylenir. Bir süre buna devam edilir. Sonuç; güzel sözler söylenen bardaktaki su daha berrak olmuş. Diğer kötü sözler söylenen bardaktaki sular ise simsiyah olmuş, pis kokmaya başlamış.

Burada anlatmak istediğim şudur: Vücudumuzun % 70 inin su olduğunu hepimiz biliriz. Bunun için uzman olmaya gerek yok. Öyleyse kendi düşüncelerimizle kendi kendimizi neden hasta edelim? Siz güzelsiniz, siz değerlisiniz, siz mükemmel bir şekilde yaratıldınız. Bunu düşünün. Kendinize kötü davranmayın. Her şeyin en iyisini kendiniz için isteyin. Dileyin. O zaman her şey daha güzel olacak. (6:15)

" Pozitif düşünerek Baş ağrılarını durdurma yolları mümkün mü? "

        

       Pozitif düşünerek baş ağrılarını durdurma yolları mümkün mü? Evet mümkündür. Önce başka bir konu kafanızı karıştırmasın. Buna bir açıklık getireyim. Pozitif düşünerek şifa buluyorsak o zaman dua ederek Tanrı'dan şifa istememize gerek yok mu? Tabii ki hayır. Tanrı her zaman vardır ve bizim Tanrı'ya ihtiyacımız vardır. Tanrı sadece dua ettiğimizde bize sadece şifa değil, bereket de verir. Çünkü şifa bulabilmemiz için affetmeye gerek vardır. Affetmek bize şifa kapılarını açar. Hayatımız düzene girer. Bu yüzden birbirinizi bağışlayın ki şifa bulasınız. Pozitif düşüncenin bize faydası ise sağlıklı kalabilmemiz için doğru kararlar verebilmemizi sağlar. İnsan Tanrı benzeyişinde yaratıldı. Bu nedenle kusursuz ve mükemmel bir doğaya ve hala bilimin çözemediği gizemlere sahibiz. 

        Stresli bir ortamda çalışmak zorunda olan milyonlarca ve binlerce insan vardır. Çalıştığımız işyerleri veya ortamlar bazen bizi gerer. Gerilimli bir ortamda çalışmak bizde bazı sorunlara yol açar.

Bu da bize baş ağrıları, omuz ağrıları, veya migren olarak geri döner. Stresli ve gerilimli yaşantımız sadece işyerinde değil evdeki yaşamımızda da kafamıza taktığımız çeşitli sorunları düşündüğümüzde bu baş ağrılarıyla karşılaşırız. 

       Eğer inançlı bir insansanız bu sorunlarınıza bir çözüm bulmak daha kolaydır. Kutsal Kitap okumak, dua etmek, aynı inancı paylaştığınız kişilerden dua istemek, sık sık imanlı kardeşlerle bir
araya gelmek gibi birçok çözüm yolları vardır.
       Eğer inançlı bir insan değilseniz ki bu mümkündür. Zaten sorunlarımızın çoğu Tanrı'ya yaşamlarımızda bir yer vermemekten kaynaklanır. Tanrı bizim odak noktamızda olmalıdır. Kalbimizde ve düşüncelerimizde O'na yer vermeliyiz. Eğer bir sorunla karşılaştığımızda Tanrı bizim yerimizde olsaydı ne yapardı? diye düşünmeliyiz. Bu nedenle bütün insanların Tanrı'ya yaşamlarında bir yer vermeleri şarttır.
     

        Pozitif düşünceye yer verip size en yakın olan bir arkadaşınızı
arayabilirsiniz. İşten sonra beraber yürüyüş veya bir kahve molası
verebilirsiniz. Hiçbir zaman derdinizi kendinize saklamayın. Onu paylaşın. Bu sizi rahatlatır. İnançsız bile olsanız sizi her zaman 
duyan Tanrı'dan yardım isteyin. Fakat sonra Tanrı'yı tanımak için ona zaman ayırmayı ihmal etmeyin.

        İşe gittiğiniz zaman yanınızda spor ayakkabılarınızı da götürün. İşten sonra eve giderken bir iki durak önce iner eve yürüyerek gidebilirsiniz. Bu da o günkü stresinizi azaltır.Temiz bir hava ve oksijen beyninize çok iyi gelecektir. Derin derin nefes alın.

        Eğer evden çalışıyorsanız,  çalışmalarınıza ara verip dinlenmeye zaman ayırın. Hemen ağrı kesici ilaçlara yönelmeyin.
Bol su için belkide baş ağrılarınızın nedeni vücudunuzu susuz bıraktığınızdandır. Sigara ve alkol veya şeker gibi bağımlılıklar dan söz etmiyorum bile. Bunları kullanmadığınızı varsayıyorum.

        Eğer hipertansiyon hastasıysanız zaten baş ağrılarınız bundan
kaynaklanıyordur. İlaçlarınızı düzenli aldığınızdan emin olun. Doktor kontrollerinizi aksatmayın. Boş konularda sohbet etmek veya tartışmak da baş ağrılarına neden olur. Zamanınızı boşa harcamayın. Sizinle aynı düşüncede olan kişilerle zaman geçirin.
Negatif düşüncelere sahip insanlarla birlikte olursanız pozitif bir yaşam süremezsiniz.  Doğru düşünceler pozitif olanlardır. Negatif kişilerle takılırsanız pozitif bir yaşam beklemeyin. Herkese sağlıklı ve mutlu bir yeni yıl diliyorum.
       Bu yeni yılda her ay 2 veya 3 paylaşımda bulunmaya çalışacağım. Bloğumu takip etmeye devam edin.

yeni bir blog "Gezi videoları " yakında

                  Sevgili blog okurlarım, önceden eklediğim yemek tarifi  videolarımı başka bir blog konusu altında paylaşacağımdan bu bloğumun konusunu değiştirmemeye karar verdim. Yemek Tariflerimi  sadece tanıtım amaçlı eklemiştim. Bu nedenle buradan kaldırdım. Yeni bir blog adı altında onları yine Semra'nın Tarifleri ve resimleriyle birlikte sevenlerle paylaşacağım. Anlayışınız için teşekkürler. "Positive Perspective Yazarı"Semra Şengezer..
Ve yeni blog adresim ; recetasdesemra.blogspot.com
                   Sonraki Blog yazımın konusu " Pozitif düşünerek Baş ağrılarını durdurma yolları mümkün mü? " Gerilim tipinde olan ve kronik baş ağrılarımız neden kaynaklanır? Başımız her ağrıdığında ilaç içmek zorunda mıyız? Umarım beğenirsiniz...

Olumsuz Düşünceyi Olumlu Düşüncelere Dönüştürün

              

             

1. Yeterli değilim …. O kadar şanslıyım ki bu kadar şanslı olduğuma inanmak zor.  

     Kendi yeteneklerimi keşfediyorum.

2. Yeterince sahip değilim … Mutluluk derinlikten kaynaklandığında mutlu olmak için neden “sahip olmam” gerektiğini anlamıyorum.

3.  Yeterince hoş değilim . … .. Ah, çok güzelim ve kendime ne kadar çok dikkat edersem o kadar güzel oluyorum.

4 . Yeterince akıllı değilim … Belki de aklımı daha iyi ya da farklı bir yerde kullanmam gerekebileceğini bilecek kadar zekiyim.

5. Bunun nasıl çalıştığını bilmiyorum [bilgisayar, teknoloji, sistem, araç vb.] … Yeteneklerim olmayabilir ama öğrenebilirim ve öğrenmek istediğim  her şeyi öğrenebilirim!

6. Ben teknoloji meraklısı değilim . … Ama ilk başlayanların bir gecede meraklı olmadıklarını unutma. Herkes isterse kullanarak bir teknoloji öğrenebilir.

7. Bunun olacağından veya geleceğinden şüpheliyim …. Buna güveniyorum ve her iki şekilde de, sonuçtan memnun olacağım çünkü bu gerçekleşmezse daha iyi bir şey olacak.

8. Beni alacaklarını sanmıyorum … .. Onlar için haklı olduğumu hissetmiyorlarsa, ikimiz için de beni almadıkları en iyisidir. Doğru kararı vereceklerine inanıyorum.

 9. Bir insan, bir evcil hayvan, kaybedilen bir arkadaş olmadan hayatta kalamam . [Bu kişi / evcil hayvan] olmadan kendimi kaybolmuş ve üzgün hissediyorum ancak yine iyileşip iç huzuru bulacağım .

10. Dün yapmalıydım …. Bugün bunu yapmak için iyi bir zaman yaratabilirim.

11. Kırıldım, o kişiyi affedemiyorum ….  Her gün affediyorum ve içsel şifa buluyorum. Ne kadar bağışlarsam o kadar şifa bulur ve iyileşirim. (Tanrı’nın bu konudaki sözünü hatırlıyorum. “Birbirinizi bağışlayın ki hastalıklarınıza şifa bulun.”)

12. Zayıfım ve hastayım...... Ne kadar zayıfsam Kutsal Ruh ile düşündüğümden daha güçlüyüm.

13. Bunu yapamam. ....  Yapabilirim… Yeterince çalışırsam her zorluğu aşabilirim.

14. Hep Keşke keşke diyorum ….  Yapabilirim yapabilirim.

15. Onun gibi başarılı olmayı dilerdim … .. Kendim de başarabilirim, o zaman kendimi daha mutlu hissederim. Bu kendi başarım olacak.

16. Bu şey için çok yaşlıyım ……… Bu şeyleri öğrenme yolumda neler oluyor ve yaşın öğrenme ile ne ilgisi var?  Öğrenmenin yaşı yoktur.

“Mükemmel bir yaşta olduğunu biliyorsun. Her yaş özel ve değerlidir, çünkü siz sadece bir kez yaşayacaksınız. Sağlıklı ve mutlu bir yaşlılık neden olmasın.

Tabii ki hayat bazen kısa olabilir. O zaman siz de Hayattan Zevk alın!”

17. Ben asla değişemem bu dert beni bitirecek….  Değişmeye hazırım. Ben zekası olan bir insanım ve eğer istersem değişebilirim. “Düşüncelerinizde yenilenin” Kutsal Kitap okumak bizim düşüncelerimizi yeniler, Her derdimize çare buluruz.”

18. Onlar gibi yetenekli değilim. … .. Tanrı her yarattığı insana farklı yetenekler verir.  Farklı armağanlar verir. Sadece Tanrı’dan   Kutsal Ruhunu size de vermesini isteyin. Kalbinizi O’na açın. Çok şaşıracaksınız, Hayatınız değişecek. Kendi yeteneklerinizi keşfedeceksiniz.

19. Keşke zengin olsaydım …   En büyük zenginlik, kişinin her bakımdan zihnen ve bedenen sağlıklı olmasıdır. Bu da ancak Tanrı”nın bize verdiği Kutsal Ruhu sayesinde olumlu düşünerek olur. Tek bir pozitif düşünce herhangi bir hastalığı iyileştirebilir.