Her zaman
pozitif olmak için, öncelikle hayatınızdaki negatif alışkanlıklarınızın bir
listesini yapın. Örneğin; sigara veya alkol bağımlılığı, çeşitli hastalıklar,
hiç geçmeyen baş ağrıları, olumsuz düşünme, stres, ve bunun gibi. Sizin için hayatınızda
olumsuz olarak süregelen ne varsa bunları kendinize itiraf edin. Eğer bu
negatif durumların oluşmasında kendinizi suçluyorsanız, bunun için kendinizi
bağışlayın. Eğer bu olumsuz durumların yaşamınızı kötü bir şekilde etkilediğinizi düşünüyor ve
başkalarını suçluyorsanız, o kişileri de affetmeye çalışın. Affetmek başta
kolay olmayabilir. Bu konuda “Affetmek” konulu blog yazımı okumak size yardımcı
olacaktır. Affetmek şifa bulmamız için önümüzdeki engelleri kaldırır.
Evren bir
düzen içinde yaratılmıştır. Biz de bu evrenin bir parçasıyız. Bizim bedenimiz
de bu evrende bir yer işgal ediyor. Tanrı’nın yaratıcı gücünün eseriyiz. Eğer
Tanrı’nın bizim hayatımızda etkin olmasına izin verirsek, hayatımız daha
düzenli bir hale gelecektir. Biz iman ettikten sonra Tanrı; bizde etkin olur.
Yine
kendimden örnek vermek istiyorum. Bazı günler sürekli devam eden migren
diyebileceğim baş ağrıları çekiyorum. Bu baş ağrıları gerek işimden kaynaklanan
stresten, gerekse olumsuz düşünce ve korkulara yer verdiğim zamanlarda onlara
paralel artan bir seviyede şiddetliydi. Öncelikle herkes gibi ağrı kesici
ilaçlara yöneliyordum. Şimdi artık eve ağrı kesici bir ilaç almıyorum. Bu
verebileceğim küçük bir örnek idi. Aklımdaki
olumsuz düşünceleri bir kenara bıraktım. Eğer bir korkum varsa bunu reddettim.
Tanrı sözünde bize binlerce defa korkmamamızı buyuruyor.
Bu her şeyden korkma huyum çocukluktan geliyor.
Siz sakın çocuklarınızı korkutarak terbiye vermeyin.
İnsanın hayatta sağlıklı ve mutlu yaşayabilmesi
için beş şart vardır. Bunlara dikkat ederseniz her zaman sağlıklı ve mutlu
olabilirsiniz.
Birincisi;
Bedeninizin güçlü kalabilmesi için faydalı gıdalarla onu beslemek, Örneğin sebze, meyva gibi… Yani beslenmemize
dikkat etmeliyiz.
İkincisi
;
Düzenli olarak günlük ihtiyacımız olan su miktarını yaşımıza ve kilomuza göre
kaç bardak suya ihtiyacımız varsa o kadar su içmek, Metabolizmanın düzgün bir
şekilde çalışması için bu çok önemli..
Üçüncüsü; Düzenli
olarak temiz havada yürüyüş yapmak, hareket etmek. Güneş ışınlarından faydalanmak.
Dördüncüsü
;
İnsanlarla olan ilişkilerimizi canlı tutmak, arkadaş ziyareti yapmak, aile
büyüklerini ziyaret etmek ve sevmek, sevdiğimizi onlara göstermek. Sosyal Medya
siteleri arkadaş sayısı ekleyebilirsiniz ama onlarla görüşmüyorsanız tam olarak
sosyal bir hayatın faydalarını elde edemezsiniz.
Beşincisi; Ruh ve
beden sağlığımız için yüreğimizdeki inancımızı güçlendirmeli, Tanrı’yla kişisel
bir ilişki kurmalıyız. Kutsal Kitabımızı okumalı, dua etmeli, sessiz zamanlar
yapıp , düşüncelerimizi olumlu olan düşüncelerle değiştirmeliyiz .