Nasıl Pozitif Düşüncelerimizi Koruyabiliriz

  

   Her zaman pozitif olmak için, öncelikle hayatınızdaki negatif alışkanlıklarınızın bir listesini yapın. Örneğin; sigara veya alkol bağımlılığı, çeşitli hastalıklar, hiç geçmeyen baş ağrıları, olumsuz düşünme,  stres, ve bunun gibi. Sizin için hayatınızda olumsuz olarak süregelen ne varsa bunları kendinize itiraf edin. Eğer bu negatif durumların oluşmasında kendinizi suçluyorsanız, bunun için kendinizi bağışlayın. Eğer bu olumsuz durumların yaşamınızı  kötü bir şekilde etkilediğinizi düşünüyor ve başkalarını suçluyorsanız, o kişileri de affetmeye çalışın. Affetmek başta kolay olmayabilir. Bu konuda “Affetmek” konulu blog yazımı okumak size yardımcı olacaktır. Affetmek şifa bulmamız için önümüzdeki engelleri kaldırır.

   Evren bir düzen içinde yaratılmıştır. Biz de bu evrenin bir parçasıyız. Bizim bedenimiz de bu evrende bir yer işgal ediyor. Tanrı’nın yaratıcı gücünün eseriyiz. Eğer Tanrı’nın bizim hayatımızda etkin olmasına izin verirsek, hayatımız daha düzenli bir hale gelecektir.  Biz iman ettikten sonra Tanrı;  bizde etkin olur.  

   Yine kendimden örnek vermek istiyorum. Bazı günler sürekli devam eden migren diyebileceğim baş ağrıları çekiyorum. Bu baş ağrıları gerek işimden kaynaklanan stresten, gerekse olumsuz düşünce ve korkulara yer verdiğim zamanlarda onlara paralel artan bir seviyede şiddetliydi. Öncelikle herkes gibi ağrı kesici ilaçlara yöneliyordum. Şimdi artık eve ağrı kesici bir ilaç almıyorum. Bu verebileceğim küçük bir örnek idi.  Aklımdaki olumsuz düşünceleri bir kenara bıraktım. Eğer bir korkum varsa bunu reddettim. Tanrı sözünde bize binlerce defa korkmamamızı buyuruyor.

Bu her şeyden korkma huyum çocukluktan geliyor. Siz sakın çocuklarınızı korkutarak terbiye vermeyin. 

İnsanın hayatta sağlıklı ve mutlu yaşayabilmesi için beş şart vardır. Bunlara dikkat ederseniz her zaman sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.

Birincisi; Bedeninizin güçlü kalabilmesi için faydalı gıdalarla onu beslemek,  Örneğin sebze, meyva gibi… Yani beslenmemize dikkat etmeliyiz.

İkincisi ; Düzenli olarak günlük ihtiyacımız olan su miktarını yaşımıza ve kilomuza göre kaç bardak suya ihtiyacımız varsa o kadar su içmek, Metabolizmanın düzgün bir şekilde çalışması için bu çok önemli..

Üçüncüsü; Düzenli olarak temiz havada yürüyüş yapmak, hareket etmek. Güneş ışınlarından  faydalanmak.

Dördüncüsü ; İnsanlarla olan ilişkilerimizi canlı tutmak, arkadaş ziyareti yapmak, aile büyüklerini ziyaret etmek ve sevmek, sevdiğimizi onlara göstermek. Sosyal Medya siteleri arkadaş sayısı ekleyebilirsiniz ama onlarla görüşmüyorsanız tam olarak sosyal bir hayatın faydalarını elde edemezsiniz.

Beşincisi; Ruh ve beden sağlığımız için yüreğimizdeki inancımızı güçlendirmeli, Tanrı’yla kişisel bir ilişki kurmalıyız. Kutsal Kitabımızı okumalı, dua etmeli, sessiz zamanlar yapıp , düşüncelerimizi olumlu olan düşüncelerle değiştirmeliyiz .