Olumlu ve Olumsuz düşüncelerimizin bizdeki büyük etkisi

  SUYUN HAFIZASI VARDIR...

Eğer düşünceler bunu suya yapabiliyorsa, kendi düşüncelerimizin bize neler yapabileceğini düşünün!

Bağışıklık sisteminize saldıran en kötü düşman MİKROPLAR DEĞİL!

Aklınızdan geçenler ve ağzınızdan çıkanlardır.. 

Dahası vücudun direncini arttırmaya yarayan en sağlıklı besinlerden biri, vitamin ,mineral,enzim, meyve suları, hatta şifalı bitkilerden bile daha sağlıklı olanı SEVGİ dir.

Vücudumuzun yüzde altmışı (%60 ı) sudan oluşuyorsa ve beynimizin %80i sudan oluşuyorsa bu iki videoyu dikkatli izlemelisiniz. Kötü ve çirkin sözlerin bir su damlasını ne kAdar çirkinleştiriyorsa,

güzel ve olumlu sözlerin  bir su damlasını ne kadar güzelleştirdiğini sizde kendi gözlerinizle görebilirsiniz.

Şimdi olumlu düşünmenin veya sağlıklı düşünmenin kendi bedenimizi iyileştirici bir gücünün olması buradan kaynaklanıyor.  Çünkü SU evrendeki en değerli elementlerden biridir.

Buradan düşünecek olursak, kötü ve olumsuz düşüncelerimizin bizleri neden hasta ettiğini anlamak zor olmasa gerek!. Birçok hastalığın nedeni bu olabilir.

Sizin ne düşündüğünüzle bağışıklık hücrelerinizin işi ne?

Onları niye ilgilendiriyor?

Bugünlerde ortalarda onca mikrop dolaşıp dururken ,kanser oranı roket hızıyla fırlamışken, yeteri kadar uğraşacak şeyleri yok mu da ,sizin özel işlerinize karışıyor ve kendinizle yaptığınız özel konuşmalara gizlice kulak kabartıyorlar?

Dikkat!

Bağışıklık sisteminiz duygusal diyologlarınızı dinliyor ve bunlara tepki veriyor.

İşte Tıp Biliminin şu anda bize söylediği şey tamamen bu; bağışıklık hücrelerinizin üzerinde nöropeptitler  yani her düşünce ile beyninizin yarattığı kimyasallar için özel bir reseptör bulunuyor.

Ve bağışıklık hücrelerinizin mikroplara ve hastalıklara verdiği yanıt- arttırıcı , azaltıcı   hatta durdurucu olması , bu beyin kimyasalları tarafından etkileniyor.

Bağışıklık hücrelerinizin yanıtı düşünceleriniz tarafından belirleniyor!

Yaptığınız her şeyin fiziksel bir sonucu vardır.

Öyle görünüyor ki artık, düşündüğünüz her şeyin de bir sonucu var!

OLUMLU DÜŞÜNÜN!

 Kendi hayatımdan verebileceğim en gerçek bir örnek ise şudur,

Ablamı bir süre önce kanserden kaybettim.  Ablamı izlediğim süre boyunca kendi hayatında çoğu zaman sevginin olmaması, ve yaşadığı üzüntülerden dolayı olumsuz düşüncelerle kendi sağlığına zarar verdiğini anladım. Ablam üzüntülerinden dolayı her zaman söylediği sözlerden birisi de "

bir gün kanser olup geberip gideceğim !" derdi.

Bu sözleri söylediği zaman benimle üzüntülerini paylaştı. Ona olumsuz düşünmemesini söyledim.

Bu tamamen onun elinde olan bir güçtür.  Kendi sözlerimizle bedenimizi lanetleyip , yine kendi sözlerimizle bedenimizi tamamen %100 sağlıklı kılabiliriz. Kişinin kendisini iyileştirme gücü tamamen kendisine bağlıdır.  Ablam iki ay içinde kansere yakalandı ve kısa bir süre önce kaybettik.

Şimdi düşünüyorum da ağzımızdan çıkan doğru ve olumlu sözler önce kendi bedenimizi etkiliyor. Bunun tam tersi de ağzımızdan çıkan kötü ve olumsuz sözler bedenimizi ve bağışıklık hücrelerimizi en kısa sürede yok edebiliyor.

OLUMLU DÜŞÜNÜN!!!

Pozitif Düşünce Gücüyle hastalıkları yenmek mümkün mü?

           Pozitif Düşünce gücüyle hastalıkları yenmek mümkün mü? Bu konuda internette kısa bir araştırma yaparak, düşünce gücüyle kanseri yenen birçok kişinin yazılarına ve kitaplarına ulaşabilirsiniz. Benimle aynı düşünceleri paylaşan bir kişinin kitabını okumanızı tavsiye ederim. Bu kişi olumlu düşünce gücü ile kanseri yenmiş ve hayatta başarılı olmaya devam eden bir kişi. Düşünce Gücüyle Tedavi kitabını yazıyor. Bu insan düşünce gücüyle kanseri yenebiliyorsa başkaları da yenebilir. “Louise Hay” Kitabının ismi ; “ Düşünce Gücüyle Tedavi” . 

          Bunun yanlış anlaşılmasını istemem. Bu tamamen kişinin kendisini olumlu düşünmeye çaba sarf etmesi ve negatif düşüncelerden kurtulmasıyla mümkündür.
Negatif düşüncelerin hastaların iyileşmesini geciktirdiği bir gerçek, hatta negatif düşünceler başka bir çok hastalığa kapı açar. Aklımıza gelen her düşünceyi tartmak gerekiyor. Negatif bir düşünce mi yoksa pozitif bir düşünce mi? Kötü düşüncelerinizin hepsi negatif olduğu bir gerçek. Ne kadar iyimsersiniz? İyimserlik geliştirmek gerek, Negatif düşünceye sahip kişiler hastalıklarından daha geç iyileşir. Bazen hiç bir iyileşme kaydedilemez. Örneğin bir yakınınızla tartıştınız. Ve onun size söylediği kırıcı sözleri düşünüyor ve üzülüyorsunuz. Bu sizde mutlaka baş ağrısı yapar.  Çünkü bu negatif düşüncelere ilk tepkiyi veren beynimiz olur. Bunu bize başağrısı ,stres olarak geri döner. Tam bu zamanda yapılması gereken tek bir şey var. Gidip bir ağrı kesici içmek değil tabii ki. Bu negatif düşüncelerden kurtulmak lazım.
Bu da o kişiyi her hatırladığınızda affetmekle başlar. Şu kişiyi affediyorum ,deyin. O zaman aklımız veya beynimiz vücudumuza olumlu emirler , sinyaller gönderir, sorun yok gibi. Aklımız, bedenimiz ve ruhumuz bir uyum içinde çalışır.  Bütün vücudumuza doğru bir şekilde çalışması için sinyaller gönderen beynimiz en hayati organımızdır. Başımızı her zaman korumalıyız. Beynimizin %60 şının suyla çalıştığından ve diğer organlarımızında çalışması için yeterli suya ihtiyacı vardır. Az su içen biriyseniz, beyin bu vücuda giren suyu ilk önce hangi organın ihtiyacı varsa oraya gönderir. İçtiğimiz suyun ilk önce sindirim sistemi tarafından kullanıldığını ve vücuttan atıldığını düşünürsek diğer organlar işlevi yavaşlarlar. Bu da böbreklerin görevini karaciğerin üstlenmesi gibi sorunlara yol açar. Böbrekler yeterli suyun gelmediği zaman zamanla çalışmaz, ve iflas eder. Karaciğer de böbreklerin görevini üstlenince kendi görevini yapamaz. Yediğimiz gıdalardaki vitamin ve mineraller tüm vücudumuzdaki hücrelere içtiğimiz su sayesinde dağılır. Bu da damarlardan ve kaslarımızdan geçerek tüm vücudu etki eder. Peki yeterli su içmediğimizde bu da başka bir sorunu ortaya çıkarır. Kas kramplarının nedeni, vücut diğer organların aktif çalışabilmesi için kaslarında ihtiyacı olan suyu geri çeker. Veya bağırsaklarımızdaki suyu geri çeker. Bu da kabızlık ve diğer hastalıklara kapı açar. Kaslardaki suyu geri çekmesiyle beyine yeterli oksijen de gitmez. Kalp krizleri şeklinde kendini göstermeye başlar. Boşuna dememişler ; Suyun yaşam kaynağı olduğunu. 

            Yıllarca kanserle mücadele edip, sonrada kansere yenik düşen arkadaşlarımı düşündükçe bu konuda araştırma yapmaya başladım. Hayatımda her zaman pozitif düşünce benim en değer verdiğim bir konu olmuştur.       Gerçekten bir hastalığı pozitif düşünerek yenmek mümkün mü? Sadece olumlu düşünceler geliştirerek hastalıkları yenmek ve kendimizi iyileştirmek mümkündür. Fakat dikkat etmeniz gereken bir konu var.

Bazen sadece düşünmek yetmiyor. Düşündüğümüz olumlu düşünceleri uygulamak gerekiyor. Bir kenarda oturup, ya da yatakta istediğiniz kadar olumlu düşünün ama bu düşünceleri hayatınıza geçirmezseniz hepsi boş. Örneğin ; günlük yeterli miktarda su içmek gerektiğini biliyorsunuz. Ama siz hala bir, iki bardak suyla günü bitiriyorsunuz.

Siz suyun vücudunuz için yaşam kaynağı olduğunu biliyorsunuz, bunu öğrendiniz. Ama uygulamıyorsunuz. Şimdi bu olumlu düşünceleriniz de yetersiz kalır.

            Kanser hücreleri vücudunuzdaki sağlıklı hücreleri yok ederek ilerlemeye devam eder. Peki bununla nasıl savaşmalı? Şimdi olumlu düşünelim. Düşüncelerimizi gözden geçirelim. Olumlu ve olumsuz düşüncelerimizi birbirinden ayıralım. Olumlu düşüncelerimizi geliştirelim. Hasta olduğunuzu hissettiğiniz zaman veya bunu bir şekilde öğrendikten sonra ne yapacağınıza karar vermelisiniz. Tabii ki tıbbi tedavilere başvurabilirsiniz,  dünyadaki en iyi doktorları bulabilirsiniz. En pahalı ilaçları satın alabilirsiniz. Fakat umudu satın alamazsınız. Ya da olumlu düşünceleri satın alamazsınız. Eğer her yolu deneyip hala olumsuz düşünmeye devam ediyorsanız , bu tedavi işe yaramaz. Peki o zaman bugüne kadar yapmadığınız bir şeye odaklanın. Okuyun, Araştırın, keşfedin. Kanser hastalığını yenenlerin yaşam hikayelerini okuyun. Siz de onların tavsiyelerine uyun. Ben sanmıyorum ki bir insan gerçekten bu çağın hastalığını yendikten sonra yeni bir yaşama başladıktan sonra bu değerli bilgiyi neden sadece kendine saklasın.  Doğru olduğuna inanıyorum. Eğer doğru bulduğunuz bir bilgiyi hayat kurtaracak bir bilgiye sahipseniz ve bunu başkalarıyla paylaşmazsanız insanlığa hiç faydalı bir birey olmazsınız.

             İnsan dünyaya bir gaye ile gelir. Doğar , büyür ve ölür.  Tanrı insanı kendi suretinde yarattığında onda hiçbir hastalık yoktu. İnsanı kusursuz olarak ,ölümsüz olarak yaratmıştı.

Ona sonsuz bir yaşam verdi. Dünyadaki diğer bütün canlılara egemen olsun  diye . İnsan günahın sonucu bu sonsuz yaşamını yitirdi. Ölümlü bir insan, bir varlık oldu. Günahın sonucu toprak da lanetlendi. Ve onda yaşayanlar diğer canlılar da ölümlü oldular. Ne var ki Tanrı dünyayı o kadar çok sevdi ki, hiç kimse mahvolmasın diye biricik oğlunu verdi. Taa ki ona iman edenlerin hiçbiri mahvolmasın, hepsi sonsuz yaşama kavuşsun diye , tek oğlu İsa Mesih’i kurban kuzusu olarak dünyaya gönderdi. Çarmıhta senin ,benim ve bütün insanların günah yükünü ortadan kaldırıp , şeytanı yendi. Ancak bu bilgiyi duyup Ona iman edenler sonsuz yaşama kavuşabilir. Bundan nasıl emin olabiliriz, tabii ki ona iman edenlere Kutsal Ruhunu vereceğini vaat etmesinden. Hangi inançtan olursak olalım, hepimiz bir gün öleceğiz. Bedenimiz toprak olacak. Neden Tanrı’nın sonsuz yaşam vaadini duyduktan sonra inanmayalım. Eğer yeri, göğü, evreni yaratan bir Tanrımız varsa, Vaadini de yerine getireceğine sonsuz inancım var. Yaşamış olduğumuz her günü başkalarına faydalı olmak için yaşayalım. Unutmayalım ki Tanrı bizi bir amaç için yarattı…

            Sevgi, umut ve imanla yaşayalım… 

Olumlu sözlerimiz bizim hayatımızı nasıl değiştirir, sağlığımıza etkisi nasıl olur.

               Yolda bir arkadaşımla yürüyoruz. Resmi daireden çıktık. Arkadaşım sürekli olarak başım ağrıyacak deyip durmaya başladı. Ben de öyle dersen kesin ağrır dedim. Güldü .. Kendi kendimizi strese sokmaya çalışıyoruz. Ağzımızdan çıkan her bir söze çok dikkat etmeliyiz. Bu dünya , bu evren, gökyüzü, ay ve yıldızlar ve sayamadığımız diğer galaksiler Tanrı'nın tek bir sözüyle yaratıldı. Tek bir sözümüzle bile kendimizi lanetleyip, yine kendi sözlerimizle hayatımızı ve bedenimizi bereketleyebiliriz. Bedenimizin sağlıklı kalabilmesi için olumlu sözler sarfetmeye çalışalım. Beynimiz ağzımızdan çıkan bir komutla bilinçimize emirler vererek ağzımızdan çıkan sözün gerçekleşmesini sağlar. Söz bizimle ilgili ise , örnekteki gibi , "başım ağrıyacak", " bu işi yapmak bende çok stress yapıyor" , "bunun gibi lanet sözleri ile kendi bedenimizi ve işlerimizi lanetleriz. Bedenimizi lanetlediğimiz zaman ağzımızdan çıkan lanet sözleri hem kendimize hem de başkalarına söylediğimiz lanet sözleri onlara veya kendimize türlü türlü hastalıklarla geri döner. Olumsuz sözlerimizi değiştirelim. Bunun yerine olumlu sözler söyleyelim. Uykudan uyandığımız zaman, henüz yatağımızdan kalkmadan önce, olumlu sözcüklerle ,dua gibi , güne başlayalım. Neden sabah ilk uyandığımız zaman bunu yapmalıyız. Çünkü bizim zihnimiz, veya bilincimiz açık ve dinlenmiş olarak bizden gelecek emirleri bekleyen bilinçaltımız bizden gelecek komutları bekler. Anneniz size "yataktan çabuk kalk" dediğinde bilinçaltımız bunu hemen gerçekleştirir. Bizim de kendimiz ve geleceğimiz için olumlu sözlerle bilinçaltımızı doğru sözlerle beslemeliyiz. Kendimize söylediğimiz "Olumlu sözler" o an gerçek olmasa bile, hatta size içinde bulunduğunuz durumda komik gelse bile, bunu yaparsanız bilinçaltımız duyduğu her olumlu sözle bizim geleceğimizi yapılandırır. Bolluk ve bereket sözleri bize aynı şekilde şekillenmiş olarak veya gerçekleşmiş olarak  bize geri döner. Bu olumlu sözleri kendimize her sabah uyandığımızda ve her akşam yatmadan önce kendinize söyleyin.
Örnek olumlu sözlerden bazıları;
- Evren bolluk içinde, evrenin bolluğu bana akıyor, maddi ve manevi 
- Zenginlik içerisindeyim, para bana çoğalarak geliyor,
-Arzu ettiğim her şeye uygun olan en güzel zamanda sahip oluyorum,
-Ben zenginliği ve varlıklı yaşamı hakediyorum.
-Beni seven, bana değer veren bir eşim olsun,
-Beni seven, bana değer veren harika bir eşim oldu.
-Ferah , aydınlık, huzurlu bir evim olsun,
-Altı ay sonra ferah ,aydınlık ve huzurlu bir evim oldu.
-İlk etapta severek yapabileceğim bir işim olsun,
-Altı ay sonra ilk etapta severek yapabileceğim bir işim oldu.
-Böyle bir hayatım olduğu zaman kendimi daha güvende, güçlü, değerli, keyifli, sağlıklı hissederim.
-Böyle bir hayatım olduğu için kendimi daha güvende, güçlü, değerli, keyifli, sağlıklı hissediyorum.
-İyi bir işi hak ediyorum, kendimi derinden seviyor ve değer veriyorum.
-Kendimi derinden sevdiğim ve değer verdiğim için bu iyi işi hak ediyorum. 
-Bu arzu ettiğim hayatı gerçekleştirmeye karar verdim.
-Elimi attığım her işte başarılı olayım.
-Attığım her adımda ve gittiğim her yerde ben koruyan ve seven bir Tanrım var. Gidişimde ve gelişimde , oturuşumu ve kalkışımı bilen ve gören bir Tanrım var. 
-Ben Tanrı için değerliyim, Onun göz bebeği gibiyim. 
-Bu arzu ettiğim hayatı gerçekleştirmeye karar verdim.
-Geleceğim için kaygılanmam ve endişe etmem, kaygı çekmem.
-Çünkü bilirim ki sen benimlesin. Beni yaratan ve değer veren benimledir.
-Ne yiyeceğim ve ne içeceğim konusunda endişe etmem, Veya ne giyeceğim konusunda kaygılanmam. 
-Bedenim konusunda , sağlığım için endişe etmem. Sağlıklı beslenirim. Her gün açık havada yürüyüş yaparım. 
-Ve Tanrıya bana bu günü verdiği için içindekilerle birlikte şükrederim. 
-Yalnız da olsam, bilirim ki bir Tanrı var ve benimle birlikte.
-Doğru olanı yaptığım için mutlu ve huzurlu yaşarım.
-Komşularımı kendim gibi severim. Toplum içinde barış içerisinde yaşadığım için bedenim ve ruhum her zaman sağlıklıdır.
-Olumsuz duyduğum her sözü reddederim. Bunu söyleyen kişiye tersini söylemesi söylerim.
-Hayatlarında olumsuz sözler söyleyen kişilerin hasta ve mutsuz, stres içinde yaşadıklarını görmelerini sağlarım.
-Birçok zengin insanın sağlığının olmadığını, para ile sağlık satın alınamayacağını bilirim.
-Paranız ile çok rahat ,konforlu yataklar ve koltuklar satın alabilirsiniz. Ama huzurlu bir uyku satın alamazsınız. 
-Esenlik ve huzur satın alınamaz, bu doğru yaşayışımız ile kazanılır. 

                İşte söylediğimiz her olumsuz söz evrende yerini bulur, kendi sözlerimizle kendimizi lanetleyip, yine kendi olumlu sözlerimizle bedenimizi ve hayatımızı bereketleyebiliriz. Ağzımızdan çıkan her bir söze çok dikkat etmeliyiz. Sağlıklı ve mutlu yaşamak sizin elinizde. Hem bedensel hem de ruhsal sağlığımızı koruyalım.  
                 Tanrının esenliği sizlerle birlikte olsun....

Pozitif düşüncelerin bilincimize ve bilinçaltına etkisi ve faydaları

                  Gerçek şu ki; pozitif düşünceleriniz olduğu zaman bilincinizi kullanıyorsunuzdur. Bir de bilinçaltımız var. Bilinç ve Bilinçaltı arasındaki güce baktığımız zaman , bilinçaltı bilinçten milyon kat daha güçlüdür. Bizim biyolojimizi % 99  oranında bilinçaltımız yönetir.   Bilinçaltı kötü veya iyi değildir. O bir teyp gibidir. (kaydeder ve çalar) Bu teypi değiştiremezsiniz. Ona istediğinizi söyleyin yine aynı şeyi çalar. Fakat Bu teyibe koyduğunuz kaseti değiştirebilirsiniz.  Bu ne demek? Kasetten kastettiğimiz bilinçaltımızın kabul edip uygulamasını istediğimiz olumlamalarımızdır.  Daha önceden bizler yıllarca edindiğimiz negatif düşünce kalıplarının olumlu düşüncelerle değiştirilmesi ile olur.

 Çeşitli olumlamalara örnek ;

 1-     Tüm arzularımı gerçekleştirmek için yeteri kadar zamanım, enerjim ve param var.

        2-  Sağlık, zenginlik ve mutluluk hayatımı sürekli olarak renklendirir. 

       3- Yüce Tanrıya güveniyorum.

       4-Ben her bakımdan zengin ve başarılı biriyim. 

       5- Sağlığım her açıdan mükemmel. 

       6- Ben yetenekli, yaratıcı bir insanım. 

       7- Doğru zamanda doğru yerdeyim ve doğru zamanda doğru kişiyle karşılaşırım. 

       8-Bildiklerimi başkaları ile paylaştığımda huzurlu ve sakinim. 

       9-  Bu zengin bir evren ve onda hepimiz için her şey var. 

     10-Sonsuz zenginlikler şimdi hayatıma özgürce akıyor.   

            Bilinçaltında sahip olduğumuz programlar ,işte çoğumuzun karşılaştığı problemlerin kaynağı budur. Pozitif düşünce ; farkındalıklı bilinçten gelir ve yaratıcı düşüncedir.

            Sağlıklı olmak , güzel ilişkiler kurmak gibi düşüncelerim var ve pozitif düşünmeye çalışıyorum. Aynı anda bilinçaltına önceden kaydedilmiş bazı negatif düşünceler “Düşündüğün kadar sağlıklı değilsin, o güzel ilişkileri kuracak kadar iyi bir insan değilsin,” diyor.  O zaman pozitif düşüncelerimiz zıt yöndeki bilinçaltımızdaki düşüncelerle yarıştırılıyor. Yani birisi çok zayıf bir işlemci , diğeri milyon kat güçlü çalışan bir işlemci. Bu meydan okumayı tabii ki bilinçaltı kazanacak.

            O zaman bilinçaltı programınızı ve hayatınızı değiştirebilirsiniz.  Bilinçaltı inanışlarımız sağlığımızı nasıl etkiler. Kendi değerimizi düşürmeye, becerilerimizi azaltmaya öyle programlanmışızdır ki . Kendimizi kurban, aciz biyolojik birimler olarak görürüz.  Sanki bakterilerin bizi yemesi için gelişip büyümüşüz gibi şeyler…

Bu tamamen gerçek dışı…

            Yani buradan başlamalıyız ve kim olduğumuza dair inanışlarımızı değiştirmeliyiz.

Bizler son derece güçlü insanlarız. Sıcak kömür üzerinde yürüyebilirsiniz. Yani ateşte yürüyebilir, zehir içebilir, binlerce kilo ağırlığı kaldırabilirsiniz. Peki ya acizlik düşüncesi nereden geliyor?  Ölümcül bir hastalığınız olduğuna inanırsanız , bunlar ortaya çıkar, çünkü bu nosibo etkisidir. Neye inanıyorsanız o olursunuz. Başınız ağrıdığında ağrı kesici bir ilaç almazsanız bu ağrının geçmeyeceğine inanıyorsunuz. Sonra gidip bir ağrı kesici ilaç alıyorsunuz. Aslında zihniniz sizi bunu yapmaya karar verdiğiniz an iyileştirdi. Çünkü buna inanmışsınız. Aslında sizi iyileştiren ilaç değildi. Gibi….

            Sevgi, uyum ,sevmek ve önemsemek daha önemli, bir toplumda yaşamak daha önemli…. Kontrol genlerde değildir. Çoğu hastalıkların genlerle bizde tekrarladığına inanılır. Kontrol genlerde değildir. Kontrol dünyayı algılamamızda, zihnimizde ,bilincimizdedir….

Eski Hikaye = Siz genlerinizin kurbanısınız.

Yeni Hikaye = Usta olmak, her şeyin üstesinden gelme potansiyeline sahipsiniz.

            Eğer algılarınızı değiştirirseniz , inancınızı da değiştirirsiniz. Ki biz genetiğimizin kurbanları değil, bizler inançlarımızın kurbanıyız. Ve bizler inançlarımızı değiştirebildiğimize göre artık birer kurban değil, usta olma fırsatına sahibiz.

            Kısaca bizi yöneten ,vücudumuzun çalışmasını ve kendini hastalıklardan savunmasını sağlayan bilincimiz değil bilinçaltımızdır. Bilinçaltımızdaki doğru ,olumlu düşünce kalıpları bizi sağlıklı ve mutlu bir insan yapar. Bunun zıttı ise çabuk hastalanmamızı hatta ölüme kadar götürür.   

Olumlu Düşünmek için Yapılması gerekenler

Olumlu Düşünmek için Yapılması gerekenler

1-Tutum için sorumluluk almak. Sizin düşüncelerden yalnızca siz sorumlusunuz ve yaşamın senin görünüşündür. Bir seçimdir. Eğer olumsuz düşünmek eğiliminde isen, o şekilde düşünmek tercih ediyorsun. Bu uygulama ile , siz daha olumlu bir bakış açısına sahip olabilirsiniz.

2- Olumlu bir düşünür olmanın yararlarını anlamak; Daha olumlu sadece size hayatınızı kontrol altına almak ve günlük deneyimlerde daha keyifli hale getirmek yardımcı olmayacaktır. Düşünmek seçme, ama aynı zamanda başka yeteneğin yanı sıra zihinsel ve fiziksel sağlık yararlanabilir bir değişiklik olacaktır. Bu faydaların farkında olmak, düzenli olarak olumlu düşünmek bile fazla motive olmasına yardımcı olabilir. İşte pozitif düşünme bazı faydaları şunlardır:

• Artmış ömür
• Depresyon ve sıkıntıda düşük oranlar
• Hastalık da direnç
• Daha iyi zihinsel ve fiziksel refahı
• Daha iyi stres zamanlarında başa çıkma becerilerini
• ilişkileriniz ve güçlü bağları oluşturmak için daha doğal bir yetenek

3-Düşüncelerinizi yansıtan bir günlük tutun. Düşüncelerinizi Kayıt düşünme kalıpları geri adım ve değerlendirmek için etkinleştirebilirsiniz. Sizin duygu ve düşüncelerinizi bir kenara yazın ve olumlu ya da olumsuz düşüncelere ya neden herhangi bir tetikleyici nokta deneyin. Sadece yirmi dakika alarak negatif düşünceleri belirlemek ve olumlu düşünceleri onlarla değiştirmek için bir plan yapmak için değerli bir yol olabilir, her günün sonunda senin düşünmeyi takip etmek.

·         Günlüğünüzde istediğiniz herhangi bir biçimde alabilir. Beş en yaygın olumsuz düşünceler ve olumlu düşünceler bir listesini yapabilirsiniz. Uzun paragraflar değil.

·         Kendinize değerlendirmek ve günlük de bilgi yansıtmak için zaman ve fırsat vermek emin olun. Her gün yazarsanız, her haftanın sonunda yansıtmak isteyebilirsiniz. 

4-Otomatik olumsuz düşünceleri tanımlayın. Otomatik olumsuz düşüncelerin daha çok farkında olmalı. Onları tanımak , onlara meydan okumak ve başınızın üzerinden atmak için onları bir konumda tutun. (Çöp kutusu gibi) “Sadece bu olumsuz düşünceleri artık düşünmek istemiyorum” demeniz bile beyninize giden bir komuttur. O andan itibaren bu olumsuz düşüncelerin nasıl yok olduğuna şaşıracaksınız. Biz kez silindi mi siz istemedikçe geri gelemezler.

·         Otomatik negatif düşünceden bir örnek, sence, yaklaşan test sınavını  işitme ve bunun üzerine, "Ben muhtemelen başarısız olacak." Bu test hakkında işitme için ilk tepki, çünkü düşünce otomatik olarak yapılır. Duyduklarınıza vereceğiniz tepki çok önemli. Tepkiniz her zaman olumlu olursa , düşünceleriniz de olumlu olur. Sınava da hiçbir olumsuz düşünce ile girersiniz. Başarılı olmanın kaynağı olumlu tepki , olumlu düşünce geliştirmektir.

 
5- Negatif düşünceler meydan okuma Eğer olumsuz düşünceler hayatının çoğunda olsa bile, negatif olmaya devam etmek zorunda değilsiniz. Negatif düşünce, özellikle otomatik olumsuz düşünce olduğu zaman, durdurmak  ve değerlendirmek  düşüncenin doğru veya doğru olup olmadığını anlamak

• Olumsuz düşünceleri meydan okuma yolu ile objektif olmaktır. Negatif düşünce bir yere yazın ve başkasının size düşünce söz konusu eğer nasıl tepki vereceğini düşünüyorum. Bu size zor kendiniz için yapmak ve bulmak bile, başkasının olumsuzluk objektif bir çürütme sunabilir olasıdır. 
• Örneğin, negatif düşünce, olabilir "Ben her zaman testlerde başarısız." her zaman testleri başarısız , ve hala okulda olacağınız olası değildir.  Dosyalarınızı veya sınıflara geçtikçe geri gidin ve size geçer not aldı testleri bulmak; Bu olumsuz düşünce meydan. 

 6-Pozitif düşüncelerle olumsuz düşünceler değiştirin . Eğer  olumsuz düşüncelere meydan okuyabilir emin hissediyorsanız sonra, pozitif olanlarla olumsuz düşünceler değiştirme hakkında etkin seçimler yapmak için hazırsınız. Bu o şey anlamına gelmez hayatın her zaman pozitif olacaktır; duyguların çeşitli olması normaldir. Ancak, gelişmeye yardımcı düşünceleri ile günlük yararsız  düşünce kalıplarını değiştirerek çalışabilirsiniz. Yararsız düşüncelerden kurtulmak bile sizi rahatlatır. Odaklanmanız gereken konulara daha rahat odaklanırsınız.

·         Eğer düşünce varsa, örneğin, "Herhalde testte başarısız olurum," kendinizi durdurmak. Zaten negatif düşünce tespit ve doğruluğunu değerlendirildi . Şimdi olumlu bir düşünce ile değiştirmeyi deneyin. Pozitif düşünce "Ben eğitim olmasa bile, kesinlikle testten bir 100 alacak." Gibi, körü körüne iyimser olmak zorunda değildir Basit bir şey “çalışmakla ve ben mümkün olduğunca testi de yapmak, böylece hazırlanmak. "

·         Soruların gücünü kullanın. Bir soru beyine sorduğumda, sizin için cevap bulmak eğilimindedir. Kendinize sorarsanız, "Neden hayat bu kadar korkunç?" beynin soruyu cevaplamak için çalışacak. Kendinize sorarsanız aynı "Nasıl bu kadar şanslı olmak mümkün?", doğrudur. Kendinizi pozitif düşüncelerle üzerine odaklanmak için olumlu sorular sorun.

7- Sizin olumsuzluğu uyarmak,  dış etkiler en aza indirmek ., Müzik ya da şiddet içeren video oyunları veya filmleri belirli türde bulmak genel tutum etkileyebilir.  Stresli ya da şiddet içeren uyaranlara maruz kalma azaltın ve müzik veya okuma sakinleştirici dinlerken daha fazla zaman harcamak. Müzik gerçekten de zihninizi faydaları ve olumlu düşünme kitaplar mutlu bir kişi olduğu için iyi bir ipucu verebilir.

8-"Siyah-beyaz ve düşünme. Kaçının " Bu bilinen bir düşünce türü, içinde "kutuplaştırıcı," her şey ya karşılaşırsanız olduğunu ya da değil ; gri hiçbir tonları vardır. Grinin birçok tonu yoktur. Gri gridir.  Bu onlar mükemmel ya da hiç bir şey yapmak zorunda sanki insanlar hissetmeye yol açabilir. 

• Bu tür düşünce önlemek için, hayattaki gri gölgeleri kucaklıyorum. Bunun yerine iki sonuç (pozitif bir negatif bir) açısından düşünme şeylerin göründükleri gibi korkunç olmadığını görmek için arasında, sonuçların bir listesini yapın.
• Değil mi, çünkü “bir test geliyor ve konu ile rahat hissetmiyorum” düşüncesi varsa Örneğin, size başarısız olursa bu nedenle, sınava girmeyen veya hiç bunun için çalışmadım için cazip olabilir, öyle hatta deneyin. Ancak, bu test için hazırlanıyor daha fazla vakit geçirmek daha iyi yapmak olasıdır gerçeğini göz ardı edilir.

9-"Kişiselleştirme". Kaçının. Kişiselleştirme yanlış giden bir şey için sorumlu şahsen olan varsayım yapıyor. Çok ileri düşünme bu tip alırsanız paranoyak almak ve hiç kimse yaptığınız her küçük hareket birisini hayal kırıklığına gidiyor seni seviyor ya da sizinle takılmak istiyor ve bu düşünebiliriz. 

• Şöyle düşünebilir kişiselleştirmesi olan birisi, "Sam bu sabah bana gülümseme yoktu. Onu üzecek bir şey yapmış olmalı." Ancak, Sam sadece kötü bir gün sahip olduğunu daha olasıdır, ve onun ruh hali sizinle ilgisi yoktu.

10-"Filtre düşünmek.  Kaçının " Sadece bir durumun olumsuz tarafı duymak seçtiğinizde budur. Çoğu durumlarda hem iyi hem kötü olan unsurlar var ve her ikisi de tanımak için yardımcı olur. Bu şekilde düşünüyorsanız, o zaman her durumda pozitif görmek asla.

• Örneğin, bir test alabilir ve performans son testten büyük ölçüde geliştirilmiş söyleyerek sizin öğretmen geribildirim ile birlikte, bir C alırlar. Filtreleme sadece C hakkında olumsuz düşünmek ve iyileşme ve büyüme göstermiştir ki gerçeğini göz ardı neden olabilir. 

11-"Felaketleştirme. Kaçının " Eğer mümkün olan en kötü sonuç ne olacak varsayıyorum zaman budur.  Felaketleştirme genellikle kötü performans konusunda kaygı ile ilgilidir. Ya da bir haber üzerine yersiz dehşete düşmek. Bir durumun olası sonuçları hakkında gerçekçi olmak ile felaketleştirme düşüncesi ile mücadele edebilirsiniz. 

·         Örneğin, sizin için eğitim oldu bir sınav başarısız gidiyoruz düşünebilir. Sonra sınıf başarısız olacak varsayalım ve üniversite dışında bırakmak zorunda sonra işsiz ve refah sonuna kadar bu güvensizlik uzayacaktır. Eğer olumsuz sonuçlar hakkında gerçekçi iseniz, size bir test başarısız olsa bile, bu mutlaka dersten başarısız olacağını olası olduğunu fark edeceksiniz ve üniversite terk olmazdı. Bu daha kötü. Pes etmek.

12-Huzurlu bir yer alır. Eğer etrafında tutum açmak için gereken zaman kişisel bir kaçış için yardımcı olabilir. Birçok kişi biraz vakit açık havada kendi moralinizi düzelmiş bulabilirsiniz. 

• işyeri banklar ve piknik masaları ile bir açık alan varsa, kendinizi dışarıda ve kendinizi yenilemek için biraz farklı bir ortamda olmak.
• Eğer fiziksel bir dost ziyareti yapamıyorsanız  ve kafanızda mükemmel bir hava ile hoş bir açık alanı ziyaret deneyin. Bahçeniz varsa , çıkın dolaşın. Yoksa evinizin çevresinde kısa yürüyüşlere çıkın. Hayattan keyif alın.

Sonuç olarak; Olumlu düşünmek için her zaman bir yol vardır. Olumsuz düşüncelerin hayatınızı yönlendirmesine ve sizin ruhsal ve bedensel sağlığınızı tehdit etmesine asla izin vermeyin. Bu sizin geleceğinizi şekillendirir. Şu anki konumunuz daha önceki olumlu veya olumsuz düşünceleriniz sonucu olabilir.

Peki beynimizi nasıl daha fazla kullanabiliriz...

   Evrendeki tek ve en etkili güç akıldır. Akıl sıradan bir insanda milyarlarca hücreyi denetler. Ve hala beynin %80 i kullanılamıyor. Ya da kullanmayı bilmiyoruz. Her gün farklı bir şey denemek bile beynimizin kullanmadığımız bölümünü harekete geçirir. Sonuç mükemmel olacak, daha fazla olumlu enerji ile dolacaksınız. Pozitif enerji =Pozitif Güç demektir. Aklımızdaki gücü keşfedin.
     Hafızayı geliştirmek, daha hızlı düşünmeye yardımcı daha iyi bilgi kavramak ve beynin tüm potansiyelini ortaya çıkarmak için bugünden itibaren yapabileceğiniz bir çok şey vardır.

Bulmacalar çözün, Diş fırçalama saç tarağı veya fareyi kullanmak için ters elinizi kullanın. Aynı anda iki elinizle yazın. Bıçak ve çatal için ellerinizi değiştirin. Zihin haritalama öğrenin. Bir veya daha fazla duyu engelleyin. Kulaklıklar giymek,  Karşılaştırmalı tatma geliştirin. Düzgün tadı öğrenin şarap, çikolata, bira, peynir ya da başka bir şey. Görünüşte ilgisiz konular arasındaki kesişimleri bulun. Farklı klavye düzenleri kullanmayı öğrenin. Ortak nesneler için yeni kullanım alanları bulmak. Bir çivi için kaç farklı kullanım alanı bulabilirim? 10? 100? Yaratıcılık tekniklerini öğrenin . Resim veya masaüstü duvar kağıdı ters çevirin. Mantığı öğrenin. Mantık bulmacaları çözün . Bilimsel yöntem ile tanıyın . Fotoğraf çekmek.   Senin bir sanatçı olman gerekmez. Olumlu düşün. Boya heykel müzik çalmak, sanat girişme ya da başka herhangi bir sanatsal çaba. Dengelemek için öğrenin .'Beyin için yiyecekler çok önemli. Biraz aç olmak . Egzersiz ! Dik oturun. Bolca su iç. Derin nefes alın. Gülmek ! Bir hobi edinin. İyi uykular . Güç şekerleme .  Müzik dinlemek. Teknoloji daha az gidin. Webden beyin kaynakları arayın . Kıyafet değiştirmek. Yalınayak evde yürümek. Usta kendi kendine konuşma. Kolaylaştırın ! Satranç ya da diğer masa oyunları oynayın. İnternet üzerinden oynamak  'Beyin' oyna . Sudoku, çapraz bulmaca ya da sayısız diğerleri. Çocuksu ol! Video oyunları oynayın.Esprili ol! Yazın veya bir şaka oluşturun. Her fikri yakalayın . Bir fikir bankası tutun. ‘Teması gözlem'   Bir gün yapılarda renk mümkün olduğunca kırmızı kadar birçok kez noktaya çalışın. Belirli bir marka arabaları bulun. Bir tema İcat ve ona odaklanın. Bir günlük tutun. Bir yabancı dil öğrenmek . Hergün yeni bir kelime öğrenmek. Özel etnik restorantlar - farklı lokantalarda yemek. Bir bilgisayar programı öğrenin . Geriye doğru sözcükleri yazın. !  Çevrenizi değiştirin. Nesneleri veya mobilya yerleşimini değiştirmek - ya da başka bir yere gitmek. Yazmak! Bir blog başlatmak, bir hikaye, şiir yazmaya.  Aklınıza ne gelirse kendini geliştir. Işaret dilini öğrenin . Bir müzik aleti öğrenin. Bir müze ziyaret edin. Beyin nasıl çalıştığını incelemek.

Öğrenin hız okunması. Öğrenme stili öğrenin. Zihinsel, zamanın geçişini tahmin etmeye çalışın."Sezgiye dayalı tahmin". Beyninde Amazon yağmur ormanları veya nöron bağlantıları daha fazla yaprak var mı? ( Cevap ). Matematik ile arkadaş olun. Bir mandal sistemi öğrenmek bellek. İnsanların isimlerini ezberleyin .Veya telefon numaralarını. Meditasyon tavsiye etmem. Çünkü zihni boşaltmak beyni geliştirmez. Farklı türlerden film izleyin.TV'yi kapatın farklı bir roman okuyun. Her ay farklı bir ülkenin tarihini okuyun.Konsantrasyon geliştirmek .Doğa ile temasa geçin.

Zihinsel matematik yapmak .Hesap makinesi veya kalem kullanmadan. Bazı faaliyetlerin hızını değiştirmek. Süper yavaş veya süper hızlı ya kasten gidin. Bir seferde bir şey yapmak. Bilişsel önyargıların farkında olun.Başkasının sorunları çözmekte yardımcı olmak.Yalnızlık ve dinlenmek için zaman ayırın. Yaşam boyu yeni bir şeyler öğrenme kendinize taahhüt edin.Yurt dışına seyahat etmek. Farklı yaşam tarzları hakkında bilgi edinin.Bir deha benimseyin. ( Leonardo) Destekleyici bir arkadaş ağına sahip . Rekabetçi olun. Sadece senin gibi düşünen insanlarla batmıyor. Etrafında insanlar sizinle aynı fikirde olanlar var. Beyin fırtınası yapın ! Bakış açınızı değiştirin. Kısa / uzun vadeli, kolektif / bireysel. Sorunların köküne gidin . Üzerinde çalıştığınız ortamı değiştirmek. Yerine bilgisayar kağıt kullanın; ses yazma yerine kayıt. Klasikleri okumak . Okuma becerisinin geliştirilmesi . Etkin bir okuma bir beceridir. Usta.  Kitaplar özetleyin . Öz-farkındalık geliştirmek. Yüksek sesle sorunları demek . Özenli detaylı bir deneyim açıklamak. Sizi rahatsız eden bir sanat eseri satın almak. Düşündürücü yollarla duyuları uyarmak. Farklı parfümler ve kokular deneyin. duyularınızı karıştırın.  Renk pembe ağırlığı ne kadardır? lavanta kokusu nasıl geliyor? Tartışma! bir argüman savun. çok ters tarafını almayı deneyin. Beyin gelişimi için zaman ayırmak. Kendi akıl kutsal var . Meraklı ol! Kendinle yarış. Senin görselleştirme becerileri geliştirin . O en az 5 dakika bir gün kullanın. Hayallerinizdeki notlar alın. senin yatağının yanında bir not defteri tutun ve sabah hayallerini ilk şey kaydetmek ya onlardan uyanmak gibi. Berrak rüya öğrenin . İlginç kelimelerin bir sözlüğü tutun. kendi kelime icat. Stres yönetmek . Rastgele girişi alın . Bir dergide rastgele sözcük hakkında yaz. Kullanarak rasgele siteleri Oku  google veya Wikipedia . Her gün farklı yolları alır. Eğer işe gitmek ya da eve gitmek için aşağıdaki sokaklar değiştirin. Bilgisayarınızdaki farklı bir işletim sistemi yükleyin. Kelime bilginizi geliştirin . Dans !  yeni bir dans tekniği öğrenin, vals … Çalışma Philoshophy ve büyük düşünürlerin yazıları .  Senden daha zeki insanlar etrafında olmak. 'Beyin spor' yazılımını kullanın  . Ters (metin, değil ... Evet, sen de, o da deneyebilirsiniz) metni okuyun.   Kendine "Bunu nasıl kullanabilirim?" "Bu ne? Demek" ve benzeri sorular sorarak devam edin.   Ters saat kullanın. Şunları yapabilirsiniz tane satın veya kendi yapmak .  Bir doğaçlama kursuna. Kelime oyunu! Kelimelerle oynayın.  Do It Yourself : oluşturma veya ücretli profesyonellerin yardımı olmadan bir şeyler onarın. Tamir, inşa, yemek, (tarafından vb örgü, boya, bitki dikmek, Minyatür ağaç yetiştir) Tanıdığınız birisine bir şeyler öğretmek.  Onların ödev bir çocuk yardım edin. Bloglar ve web sitelerinde düşünceli yorumlarda bulunulması. Hatta arkadaşlar, din ve siyaset tartışmak.  Kendine origami öğretin

Örme veya tığ işi öğrenin.  Her zamankinden farklı bir pazarda alışveriş.  Dövüş sanatlarını öğrenmek  .Yardım edin göçmenlere senin dil öğretmek.  Çiğ yiyecekler yiyin. Birçok çiğ besinde enzimler hiç kaybolmadığı için hücreleriniz yenilenir.  Brokoli’nin çiğ tüketilmesi çok iyi bir beyin besini imiş. Çocukluk hatırlamak ve mevcut tecrübe ile yaşam hayal  . Farklı bir dönemin (diyelim ki, 5000 yıl gidin) içinde hayatı nasıl düşünün . Çubukla yemek.  Ben sol elimle yemek yemeye çalıştığımda beynimin sol tarafında bir farkındalık oluştu. (Hmm bu yeni bir şey gibi) ve sonra daha çok mutluluk hissi geldi. Geriye doğru adım yürümek.  

Zamanı akıllı kullanmanı ve değerini kavramanı istiyorum...!

Hepimize hayallerimizi elde etmek için, kaderimizi yaşamak için bir miktar zaman verilmiştir. Ama bizim farkına varamadığımız şey hayatımızın ne kadar süreceğidir. Küçük şeyler sadece bugün büyüyebilir sadece bugün ilerleyebiliriz.

Bataklığa girmek….!!

Zamanı satın alamazsınız ,zamanı çoğaltamazsınız, zamanı sorgulayamazsınız, zamanı sadece kaybedebilirsiniz. Parayla sevgiyi satın alamazsınız, parayla bir yatak satın alabilirsiniz, ama onunla huzurlu bir uyku satın alamazsınız. Zamanı kaybederiz ve ne kadar vaktimizin kaldığına dair bir fikrimiz olmaz!. Ömrümüz anlaşılmazdır!.

İnsan olmak; iki ucu keskin bir kılıçtır. Çünkü biz diğer türlere göre çok daha fazla zamana sahip olmakla beraber kendimize başarıyı elde etmek için ihtiyacımız olanları veririz. Bir şeyleri başarmak için daha çok fazla zaman var fikri, bize vakit kaybettirir. Biz onu suistimal ederiz. O bizim yaptıklarımızın eksikliğiyle beslenir.. O bizi çok rahatlatır. Şimdi hepimiz gelişmek için, başarılı olmak için kayaların olduğu bir dünyada bir elmas gibi olmayı hedefliyoruz. Sadece bize şekil veren elmas gibi olmamızı isteyen bir yaratıcımız var. Tabii bizimde Yaratıcımızdan elmas gibi olmayı istememiz gerek. Ama bize yardımcı olmak için hiçbir evrensel bir baskı yok. Ve işte zihin değişiklik geçirmesi gereken yerde. Kendinize o elmasa dönüşmek için bir baskı oluşturmanız gerekiyor. Ve bu yolda zamanın değerini anlamanız gerekiyor.

Zaman öldürmeyi bırakın, çünkü o etrafınızda döner ve nihayetinde zaman sizi öldürür. Sen zamanı kaybetmeyi engelleyecek güce sahipsin. Sen zamanı boşa harcamayı engelleyecek güce sahipsin. Ama aynı zamanda zamanı öldürebilecek güce de sahipsin. Ve çoğumuz bunu yapıyor. Hatta ben bile , en güzel bir bilgisayar oyunu bile en değerli zamanımı çalıyor. Biz karar vermeden önce, harekete geçmeden önce zamanımızı nasıl harcayacağımızı düşünmemiz gerekiyor. Neyi başarmak istiyorsak ona odaklanmamız gerekiyor.  Sabah uyandığında kalbin tutkuyla yanarak neyi yapar? Kalbin neyi yapar! Zaman sahip olduğumuz en değerli kaynaktır. Dünyadaki en değerli madenlerden, en değerli şeylerden daha değerli bir kaynaktır. Paramı daha sonrası için biriktirebilirim. Ama zamanım için bunu yapamam. Paramı paylaşabilirim, ama zaman için bunu yapamam. Ömrüne zarar vermeyi bırak…!

Er yada geç istediğin tek şeyin daha fazla zaman olduğunun farkına varacaksın. Ama sen en kötü onu kullandın!.  Zamanı kullanırken nasıl değiştiğinizi görmek istiyorum.

Size verilen zamanın değerinin farkına vardığınızı görmek istiyorum.

Senin HAYALİN…! Bir daha ki sefere boş şeylerle zamanına zarar verirken seni durdurmak istiyorum. Ve bunu düşün! Neden ömrünü küçültmek için karar vereceksin ki? Aslında kendini öldürüyorsun…! Bu bir şaka değil. Çünkü boşa geçirdiğin zamanlarını geri getiremezsin. Bu yüzden zamanını kullan ve kendin için çalışmaya zaman ayır. Egzersiz yap, dışarıda 30 dakikada olsa kısa bir yürüyüş her gün. Açık havada yapılan düzenli egzersizler beyne oksijen gitmesini sağlar. Beynimiz bizim için çok değerli ,hayatımız için korumamız gereken ve geliştirmemiz gereken hayati bir organımızdır. Ona iyi bakın, alkol ve sigaradan ,uyuşturuculardan hatta imalat sanayinde kullanılan kimyevi maddelerden tiner gibi mümkün olduğunca uzak durun. Bu maddelere bağımlılık beyin hücrelerini yok eder, yani sizi yok eder. Boş bir beyninizin mi olmasını istersiniz , yoksa büyük bir beyninizin mi olmasını istersiniz? Mümkünse başka bir meslek öğrenin. Her gün yeni bir şeyler öğrenmeyi amaç edinin. Öğrenmenin yaşı yoktur. Hayallerinizdeki hayatı yaşamaya başlayın. Hem de sağlıklı olarak. En büyük zenginlik sağlıktır demişler. Hayatta duyduğum en doğru sözlerden birisi bu. Hayallerinizdeki hayatı yaşamaya başlayın. Çünkü bu mümkün!

Baskı elmasları inşa eder, bu yüzden mücadele verin..! Korkuyu içinize sokmayın.. Endişeyi içinize sokmayın. Mücadele etmeye devam, ilerlemeye devam, inanmaya devam…! Senin hayalin sana aittir. Kimsenin bunu durdurmasına izin verme! 86400 saniyeye sahipsin . Bugün önemli olan tek şey onları nasıl kullanacağındır. Ve sen bunu yapmak için varsın. Tekrar ve tekrar ve tekrar… Yakında hayallerindeki hayatı yaşayacaksın. Sen amacına ulaşacaksın, çünkü bu senin hayalin. Ve bugün mücadele etmek zorundasın, böylece yarın bir adım daha yakın olabilirsin. Sen hayallerine ulaşacaksın. Zamanı akıllı kullanmanı ve değerini kavramanı istiyorum. ÇÜNKÜ SEN ZAMANI ÖLDÜRÜYORKEN, ZAMAN SENİ ÖLDÜRÜYOR.