HANGİ SUYU TERCİH ETMELİ, HANGİSİ GERÇEK ŞİFA KAYNAĞI?

SUYUN SAĞLIĞIMIZA FAYDALARI,  

İnsan sağlığı için faydaları sayılmakla bitmeyen su, vücudun en önemli ihtiyaçlarından biri. %70'i sudan oluşan vücuttaki tüm organların işlevlerini dengeli bir şekilde yerine getirebilmesi için uzmanlar tarafından günde en az 8 bardak su içilmesi öneriliyor. Baş ağrısı, kilo kontrolü, cilt bakımı, stres ve eklem ağrıları üzerinde mükemmel sonuçlar elde etmeye yardımcı olan suyun eksikliği, vücutta ciddi sorunlara neden olabiliyor.

KİLO VERMEYE FAYDALARI

Kilo vermeyi hızlandıran unsurların başında yer alan su, metabolizmanın daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlıyor ve aşırı yemek yemenin önüne geçiyor. Açlıkla karıştırılan susuzluk durumunu anlamak için su içmeli ve 30 dakika bekleyerek hâlâ aç olup olmadığınızı kontrol etmelisiniz. Eğer açlığınız geçtiyse ve bir şeyler yemek istemiyorsanız yaşadığınız durumun susuzluk olduğuna kanaat getirebilirsiniz. Atıştırmalıklara karşı kontrollü olmaya yardımcı olan su, doygunluk hissi verirken susuzluğun neden olduğu sorunları ortadan kaldırarak daha enerjik ve dinç hissetmenize olanak tanır. Kalorisi sıfır olan su, kilo yapmaz ve motivasyonun yükselmesine önemli ölçüde fayda sağlar. 

Kramplara faydaları 

Sporu hayatının önemli bir parçası haline getiren ve çeşitli sporlar ile ilgilenerek sağlığını korumayı hedefleyen kişilerin aynı zamanda dengeli beslenmesi, yeteri miktarda su tüketmesi ve düzenli bir uyku düzenine sahip olması gerekmekte. Yapılan sporlar ile beraber vücuttaki kas kütlesinin artması, vücudun normalden daha fazla suya ihtiyaç duymasına neden oluyor. Spor sırasında meydana gelen kramplardan korunmak için hem spor yapmadan önce hem de spor yaptıktan sonra bolca su tüketilmesinde fayda var. Aynı zamanda spor sırasında vücuttan terleme yolu ile atılan suyu geri kazanmak için yanınıza bulundurduğunuz su şişesinden belli aralıklar ile yudum yudum su içmeyi unutmamalısınız. 

Strese faydaları 

%85'i su olan beyin, vücuda yeterli miktarda besin ve su alınmaması durumunda savunma sistemini devreye sokar ve bir sorun olduğunu bildiren sinyaller yollar. Açlık ve susuzluk anlarında kişilerin kendini halsiz, sinirli ve kötü hissetmesinin nedeni, beyne yakıt olan besinlerin ve suyun ulaşmaması. Gün içerisinde açlıktan olduğu düşünülse de susuzluktan dolayı asabi ve sinirlilik halleri ortaya çıkabilir. Stresle savaşmanın en kolay yolu olan suyu, kendinizi kötü hissettiğiniz her an içebilir ve enerjinizin yerine gelmesini sağlayabilirsiniz. 

Kabızlığa faydaları

Kabızlığın en önemli nedenlerinden olan yetersiz su tüketimi, sindirim sisteminin düzenli çalışmamasına sebep olur. Sindirim sisteminde bozulmaların meydana gelmesi, kabızlığın artarak kişinin günlük hayatında önemli sorunlara yol açar. Hazımsızlığı ve kabızlığı önlemek, bağırsakların işlevlerini daha kolay bir şekilde yerine getirmesine destek olmak için lifli gıdaları ve suyu bolca tüketmeye özen göstermelisiniz. 

Ağız kokusuna faydaları

Halk arasında ağız kokusunun her ne kadar açlıktan olduğu düşünülse de bunun en büyük nedenlerinden biri yetersiz su tüketimi. Yeterli su içmeyen kişilerde tükürük salgısında azalma meydana gelir ve ağzın temizliği için düzgün bir şekilde yapılamaz. Ağzın temizlenmemesi ağız kokusuna yol açarak hem kişiye hem de çevreye rahatsızlık verir. Ağız kokusunun oluşmaması için günde en az 8 bardak su içmek gerekiyor. 

Karaciğer ve böbreğe faydaları 

Vücuttan toksik maddelerin atılmasında önemli bir role sahip olan karaciğer ve böbrekler, ihtiyaç duyulan suyun temin edilememesi durumunda bu görevi yerine getiremez ve toksinleri vücuttan atamaz. Bu olumsuz durumun ilk belirtisi olarak idrar renginde koyulaşma ve kokusunda değişim gözlemlenir. Su tüketmeyen kişilerde minerallerin çoğalması ile böbrek taşı, karaciğerde toksinlerin çoğalması ile de hepatit hastalıkları açığa çıkar. Karaciğer ve böbrek gibi organlar için su hayati bir öneme sahip. Ancak, suyun normalden fazla içilmesi böbreklerin daha fazla çalışarak yorulmasına ve zarar görmesine neden olabilir. 

Kalp ve damarlara faydaları

Çoğunluğu sudan oluşan kan, hücrelere ihtiyacı olan oksijeni taşımakla görevli. Suyun ideal oranda vücuda alınmaması durumunda kan hacmi düşerek dolaşım hızında yavaşlama meydana gelir ve koyulaşma yaşanır. Bunun sonunda ani tansiyon düşmesi ve buna bağlı olarak bilincin kapanması ile bayılmalar olabilir. Diğer organlara ve kalbe giden kan miktarında azalma olması, kan damalarının tıkanmasına ve kalp krizi, felç gibi önemli hastalıkların oluşmasına neden olur. 

Reflü ve gastrite faydaları 

Günümüzün en yaygın hastalıklarından olan reflü ve gastrit, kişinin günlük hayatını olumsuz etkiler ve yaşam kalitesini önemli ölçüde düşmesine neden olur. Doğru teşhis ve tedavi edilmediğinde bu rahatsızlıklar, daha ciddi hastalıkların habercisi olabilir. Bu nedenle yeterli miktarda su tüketerek mide asidinin hem mideye hem de yemek borusuna zarar vermesini önleyebilirsiniz. Ayrıca, yemeklerden önce ve sonra bol su içerek hazımsızlığın da önüne geçebilirsiniz. Yemekten önce su içerek iştahınızı kontrol altına alabilir ve fazla yemek yemeyi engelleyerek sindirimin daha rahat olmasını sağlayabilirsiniz. 

Uykuya faydaları 

Uyku öncesinde içeceğiniz 1 bardak su içerek beyindeki kan akışını arttırabilir ve daha konforlu, kesintisiz bir uyku uyuyabilirsiniz. Beynin rahatlamasını ve dinlenmesini sağlayan bu durum, daha çabuk uykuya dalmanıza ve sabah uyandığınızda kendinizi daha dinç hissetmenize olanak sağlar. Aynı zamanda uyku öncesi su içme sayesinde daha hızlı kilo verebilir, hücrelerin yenilenmesini sağlayabilir ve idrardaki toksik maddeleri temizleyebilirsiniz. Uyku sonrasında ise bağırsak hareketlerini arttırarak kabızlığı önleyebilir, boğazını temizleyerek öksürük ve enfeksiyon risklerini en aza indirebilir, baş ağrısını engelleyebilir, mide bulantısının önüne geçebilir ve metabolizma hızınızı önemli ölçüde arttırabilirsiniz. 

(Kaynak : https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/su/)

­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_______________________________________________________________

____________________________

HANGİ SUYU TERCİH ETMELİ, HANGİSİ GERÇEK ŞİFA KAYNAĞI?

Bütün bu okuduklarınız suyun insanların sağlığına ne kadar faydalı olduğunu açıklıyor. O zaman hangi suyu tercih etmeliyiz? Susadığımızda gidip pet şişe su mu almalı? Yoksa evdeki veya işyerlerindeki damacana suyu mu tercih etmeliyiz. Yoksa evimizde veya şehirimizde bütün çeşmelerimizden akan suyu mu içmeliyiz.

Bu konuda bir araştırma yaptım. Hangi sular ne kadar denetleniyor?

Hangi sular yeterli denetlenmiyor diye…

Bunu araştırmamın sebebi ; annemin eskiden şehir içme suyu tüketirken ne kadar sağlıklı ve güçlü kemiklerinin olduğudur. Ailecek hepimiz hatta tanıdığımız herkes evimizde çeşmemizden akan suyu kana kana içerdik.

Sonra bir baktık ki rekamlarda damacana suları ve pet sularının reklamları çoğaldı. Bu firmalar kar amacı güden firmalardır. Ticarette kar amacı olmazsa olmaz. Bu firmalar reklamlarda bu damacana doğal kaynak suyu diye sık denetlenmeyen bidonlarla evinizin kapısına kadar suyu getirirler.

İnsanlarda reklamlarda duyduklarına inanırlar. AAA sonra birde bakarlar ki hastalıklar çoğalmış. Dizlerde kas ve eklem bölgelerinde ağrılar başlamıştır. Ama nedenini hiç düşünmezler.  Aynı bizde o zamanlar hiç düşünmedik. Gittik, çeşmemizden akan o sağlıklı su yerine bu damacana sularından satin aldık. Ailecek kullanmaya başladık. Fakat zamanla annemde ve bende eklem ağrıları başladı. Yıllarca bu damacana sularından içtik. Güvendik hiç merak etmedik. Şehir suyu neden tercih edilmiyor diye.

Meğer, büyük hata etmişiz. Annem bu damacana sularını kullanmaya başladıktan sonra, kemik erimesi başladı. Sonra kemik erimesini  tedavi ettirdik. Olmadı kemikleri hala güçsüz ve kırılgandı. Bir gün düştü ve kalçası kırıldı. Ameliyat oldu. İki ay sonra yürümeye başladı. Dizleri  ve ayakları hep ağrırdı. Hatta bütün vücudu.

Kardeşler, arkadaşlar, sayın okuyucularım, geçen yıl yaşım ilerledikçe ve bu damacana sularını kullanmaya başladıktan sonra aynı belirtiler ben de başladı. Dizlerim ağrıyor ve merdiven çıkmakta zorlanıyordum. Bir çare arıyordum. Sonra aklıma eskiden çeşmemizden su  içtiğimiz o günler geldi aklıma. Hepimiz ne kadar sağlıklıydık. Hatta babam çok kilolu olmasına rağmen güçlü kemikleri vardı. Hiçbir zaman diz ağrısı veya eklem ağrısı şikayeti olmadı. Şimdi ben dizlerimin ağrısından merdiven çıkamıyor ve uzun yürüyüşler yapamıyordum. Eski günleri hatırladığımda biz şehir suyu tüketirken ne kadar sağlıklı olduğumuzu düşündüm.

Sizler de düşünün. Araştırın. Ben araştırdım.

Bu yazımın sonunda bir genelge buldum. Bulduğum bu genelgeyi herkesle paylaşmak istiyorum. Bu genelgede şehir içme sularının ne kadar çok sıklıkta denetlendiği yazıyordu. Yani denetlenmesi için kanun çıkarılmış. Ve bu genelgeyi belediyeler uyguluyor. Hergün sabah ve akşam denetleniyor. İlaçlanıyor. Kontrol ediliyor. Diğer damacana sularının ise hiçbir denetimi yoktur. Her ne kadar firmalar kendilerinin ne kadar özenle tanıtarak reklamlarını yapsalar bile.

BENİM TERCİHİM ÇEŞMELERİMİZDEN AKAN ŞEHİR İÇME SUYUDUR.

Neden çünkü; diğer damacana sularını içmeyi bırakıp şehir içme suyunu içmeye başladığımdan beri dizlerim daha da güçlendi. Kemiklerim de güçlendi. Kaslarım da güçlendi. Kolay kolay hastalanmıyorum. Vücudun bağışıklık sistemi güçlendi. Çünkü çeşme suyunda magnezyum, potasyum, ve birçok mineral hatta fazlası vardır. Vücudun ihtiyacı olan bütün mineraller vardır. Diğerlerinde ise yoktur. Benim tavsiyem; şehir içme suyu tüketin. Daha sağlıklı olun. Kemiklerinizin daha güçlü kalması için ömür boyu bu sudan içmeniz lazım.

Cam şişelere çeşme suyunu yani içme suyunu dolduruyorum. Bir gece buzdolabında bekletiyorum. Ertesi gün içiyorum. Sağlıklıyım. 

Neden bunu paylaşmak gereği duydum. Çünkü çevremdeki çoğu kişi bu eklem ağrılarından şikayetçi. Onlarda damacana suyu içiyorlar. Onlara bu tavsiyemi söylüyorum. Tercihi kendilerine bırakıyorum. Kullananlar kısa zamanda farkı görecek.

Bahsettiğim genelge ;

MEVZUAT

İçme - Kullanma Sularının Denetimi ve Numune alma usulleri Genelgesi Bilindiği üzere Genel Müdürlüğümüz uluslar arası giriş-çıkış kapılarında Uluslararası Sağlık Tüzüğünün 14, 15 ve 34 üncü maddeleri ve Umumi Hıfzıssıhha Kanununun ilgili maddeleri gereğince ülke ve kamu sağlığının korunması için Sağlık Denetleme Merkezlerimiz aracılığıyla düzenli olarak çevre sağlığı kontrol hizmetleri vermektedir. Çevre sağlığı hizmetleri kapsamında, görev sahası içerisinde bulunan içme-kullanma sularından , gemilere içme-kullanma sularının verildiği su ağızlıkları ile gemilerdeki içme-kullanma suyu muslukları ve gemi deposundan gerekli hallerde numune alınarak, bakteriyolojik ve kimyasal analizlere gönderilmektedir. Uluslararası giriş-çıkış kapılarında İçme - Kullanma Sularının Denetimi ve Numune alma hizmetlerindeki hataların minimum seviyeye indirilmesi ve tüm merkezlerimizce aynı bilimsel standartlarda uygulanmasını sağlamak amacıyla hazırlamış olduğumuz plan ekte gönderilmiştir. İçme - Kullanma Sularının Denetimi ve Numune alma usulleri planının bağlı birimlerinize duyurularak, hizmetlerin bu plan doğrultusunda yürütülmesi hususunda bilgilerinizi ve gereğini önemle rica ederim. Dr. Gürbüz AYAS Genel Müdür V. İçme - Kullanma Sularının Denetimi ve Numune Alma Usulleri Planı Görev sahasında kullanılan , içme ve kullanma suları aşağıdaki şekillerde, 1-Şehir şebeke suyu 2-Kuyu suyu 3-Artezyen suyu 4-Cam veya PVC kaplarda ki sular 5-Damacana suyu tüketilmektedir. 1-Şehir şebeke suları belediyeler tarafından dezenfekte edilir ,uç noktalarda Denetleme Merkezi tarafından sabah ve akşam bakiye klor ölçümü yapılır.Eğer su dağıtımdan önce depolanıyorsa, depo çıkışında da klor ölçümü yapılır.Klorlamanın uc noktada 0.5 ile 0.1 ppm arasında olması gerekir, bunun dışında bir değer ölçülürse belediye bu konuda uyarılır. Sahanın büyüklüğüne göre bir veya daha fazla yerden alınan su numuneleri ayda bir bakteriyolojik , altı ayda bir kimyasal analiz yaptırılır. 2-3-Artezyen ve kuyu suları depolandıkları yerde klorla damlatma metoduyla veya UV ile dezenfekte edilerek dağıtıma verilir. 4-5- Cam veya PVC kaplarda ki sular ile Damacana sular orijinal ambalajıyla geldiğinden dezenfekte edilmeden tüketilir. SULARIN BAKTERİYOLOJİK VE KİMYASAL OLARAK DENETLENMESİ Sulardan Numune Alma Usul ve Esasları Bakteriyolojik Analiz Amaç: 1. Kirlenmeyi gösteren mikroorganizmalar yoluyla kirlenmeyi saptama ve kontrol altına alma. 2. Fekal kirlenmeyi gösteren organizmalar yoluyla fekal kirlenmeyi saptama ve kaynağını arama. 3. Su epidemilerini önleme ve kontrol altına alma. 4. Bakteriyolojik açıdan güvenilir bir suyu tüketime vermek. . Bakteriyolojik Su Numunesi Alınması, 100 ml'lik kahverengi steril cam şişeler kullanılır. Eğer suda bakiye klor varsa Na-tiyosülfat ihtiva eden steril şişeler kullanılır. Numune alınacak musluk, çeşme, vana alevden geçirilerek steril edilir.( Ateşe dayanıklı metal veya cam çubuk ucuna pamuk sarılarak pamuk alkolle ıslatılıp yakılarak elde edilen alevle sterilizasyon yapılır.) Su, numune şişesine bu işlemden sonra alınır. Aynı gün içerisinde numune laboratuara götürülür.Numune şişelerinin üzerine aşağıdaki bilgileri içeren bir etiket yapıştırılmalıdır. -Su numunesinin ismi -Suyun alındığı yer -Tarih ve saat -Suda varsa Kullanılan dezenfektan maddenin dozu ( Bakiye klor miktarı) -Numune alınan suyun cinsi( kuyu, kaynak, şebeke v.s.) -İstenilen tetkik (Kimyasal-Bakteriyolojik) -Numuneyi alan kurum -örnek ile laboratuara gönderilecek yazının numarası Bakteriyolojik Numune Nerelerden alınır: Tercihen Suyu kullanıcıya ulaştıran son noktalardan yani çeşme, vana ,musluk gibi uç noktalardan su numunesi alınır. Ancak amaca yönelik olarak su kaynaklarından da (kuyu, depo, göl vb. gibi) bakteriyolojik analiz için su numunesi alınmalıdır. Su numunesi iki kişi tarafından alınmalıdır, aksi halde numune alım aşamasında kontaminasyon meydana gelebilir. Sahanın büyüklüğüne göre bir veya daha fazla yerden örnekler alınarak ayda bir bakteriyolojik analiz yaptırılır Analiz Raporlarında dikkat edilmesi gereken hususlar: Bakteriyolojik analizde toplam bakteri, koliform bakteri ve fekal koliform (E.Koli ) araması yapılır. Dışkısal veya organik kökenli bir kirlenmeye uğramış sularda E.Koli bulunur. 240 ve 240+ koli sayısı yoğun bir kirlenme göstergesidir. 24-110 arasındaki koli sayısı kirlenme başlangıcı veya bitimini gösterir. 10-24 arasındaki değerler hata payı olarak görülür. Değerlendirme: Bir yıl içinde alınan örneklerin % 59'I temiz ise o noktada veya bölgede su temizdir denir. 10 koliforma kadar olan dozlar hata payı kabul edilmekle birlikte dezenfeksiyon miktarı kontrol altına alınır.(0.5 ppm olması ) 24 koliform bir uyarı basamağıdır. Bitmiş bir kirlenme veya epidemi sonu olduğu gibi başlangıcı da olabilir. Bu nedenle dezenfeksiyon doz kontrolü yapılır ve bakiye klor miktarının 0.5 ppm'in altına düşmemesi sağlanır. Analiz sonucu kirlilik tespit edilmesi halinde takip aşağıdaki gibi yapılır,: 1. Aynı yerden alınmış daha önceki örnek sonuçlarına ve önceki kimyasal analiz sonuçlarına bakılır. Önceki sonuç kirli ise kimyasal analiz raporlarında kirlenme faktörü maddelerin varlığına bakılarak kaynak üzerinde ön bilgi edilmeye çalışılır. Ancak bu kirlilik doğru olarak kabul edilip dezenfeksiyon ve kaynak taramasına yönelinir. 2. Önceki analiz sonucu temiz ise olay şüphelidir. Doğrulamaya gidilir. Bunun için aynı yerden bakteriyolojik örnek alınır ve aynı anda kirlenme faktörlerinin aranması için kimyasal örnekte alınmalıdır. 3. İkinci kez yapılan test kirli ise kirlidir. Kimyasal test sonuçları kullanılarak kaynak taramasına gidilir. 4. İkinci sonuç temiz çıkmış ise ve kimyasal test sonucunda da faktörler olumsuz değerlerde bulunmamışsa sonuç temizdir. 5. İkinci sonuç temiz ve kimyasal teste kirlenme değerler olumsuz bulunmuşsa durum şüphelidir. Dezenfeksiyon dozunu 0.5.ppm de tutmak ve daha sık aralıklarla alınacak bakteriyolojik örneklerle sonuç takip edilmelidir. Örnek numune alma ÖRNEK-1: Çeşmelerden Bakteriyolojik Analiz için Su Numunesi Alma Aşamaları 1- Çeşme kapalı iken ağzı temiz bir bezle silinir. 2- Çeşme açılarak 3-5 dakika kuvvetlice akması sağlanır. 3- Çeşme kapatılır ve alkollü pamuk alevinde çeşmenin ağzı 10-15 saniye yakılır. 4- Çeşme kuvvetlice akacak şekilde açılır. 5- Steril numune şişesinin ağzındaki koruyucu sargı açılır. 6- Çeşme hafif akacak şekilde ayarlanır ve numune şişesi akan suya hafif açı yapacak şekilde tutularak su numunesi alınır. 7- Numune şişesi tam olarak doldurulmaz, üstten 1-2 parmak kadar boşluk bırakılır. 8- Şişenin steril kapağı veya plastik tıpası kapatılır.Şişeyi kapatmak için mantar tıp'a kullanılmaz ( Şekil 1) ÖRNEK-2:Kuyu ve Benzeri Yerlerden Bakteriyolojik Analiz için Su numunesi Alma Aşamaları 1- Eller alkol gibi bir dezenfektanla dezenfekte edilip ,şişenin çevresine steril edilmiş ip kullanılır. 2- İpin hazırlanma şekli ağırlığın nasıl bağlanacağı Şekil-2, 2. aşamada gösterilmiştir. 3- Şişe ve ipin suya ulaşmasına yetecek uzunlukta ip eklenir. 4- Şişenin ağzı açıldıktan sonra alevden geçirilir. Steril bölümler kuyunun yüzeyine ve numune alanın ellerine değmeyecek şekilde kuyuya sarkıtılır. 5- Şişe su yüzeyinin yaklaşık 75 cm altına inecek şekilde sarkıtılır. 6- Su numunesi alındıktan sonra, şişe yine yüzeylere değdirmeden yukarı çıkarılır. (Şekil-2) Kimyasal Su Numunesi Alınması Kimyasal analizler , nitelik ve miktar olarak insan sağlığını bozabilen , suyu içilmez bir hale getiren veya kirlenmenin ikinci derecede etkilerini tetkik eden kimyasal maddelerin tayinini hedef tutar. Kimyasal analiz için en az iki litre bir numune gereklidir. Su, kimyasal olarak temiz bir cam veya pet şişeye konur. Numune doldurulmadan önce en az üç defa numune alınacak suyla çalkalanmalıdır. Numuneler laboratuara mümkün olan süratle gönderilmelidir. Şişe üzerine etiket bilgileri işlenmelidir. Gemilerden Numune Alma Esasları Gemide İçme ve Kullanma Sularının denetiminde numune alımı sırasında dikkat edilmesi gereken hususlar , Numuneler, geminin baş, kıç, güverte üst ve alt bölümlerindeki mahallerden yukarıda belirtilen Bakteriyolojik ve Kimyasal numune alma esasları çerçevesinde alınacaktır. Kirliliğin tespiti için bir çok noktadan numune alınması gereklidir. " Numunelerin suyun gemi personeline ulaştığı veya sisteme girdiği farklı kaynakları temsil ettiği noktalardan numune alınmalıdır. " Seçilen noktalar, genel olarak sistemin bütününü ve ana unsurlarını temsil eden numuneleri taşımalıdır. " Numune alma noktaları, suyun yedek depolardan, rezervuardan, vs.den alınmasına imkan tanıyacak şekilde konuşlandırılmalıdır. " Birden fazla su kaynağına sahip sistemlerde numune alma noktaları, her bir kaynaktan yararlanan kişi sayısı gözetilerek konuşlandırılmalıdır. " Gemide bir su arıtma tesisi var ise, tesisin temiz su çıkışı sonrasında en az bir numune alma noktası bulunmalıdır.      ______________________________________________________________________________________                                         ÇEŞME SUYU DAHA GÜVENLİDİR.                                            ÇEŞME SUYU DAHA GÜVENİLİRDİR, SAĞLIKLIDIR.

Kendini Yönetme P r e n s i b i " İçgüdüler"

Kendini Yönetme P r e n s i b i

İçgüdüler

“Rab’be karşı başarılı olabilecek Bilgelik,akıl ve tasarı yoktur. (Süleyman’ın Özdeyişleri 21:30)”

Yazarı: John E. Schrock, işadamı

Okurken bu prensibin önemli hatlarının altını çizin.

Hiç,şans,,

Tanrı için hiçbir yoktur. Biz ona karşı rekabet edemeyiz. O bilir ne haklıdır,ne en iyidir, ve ne çalışacak. Er yada geç biz onun son otoritesini kabul ederiz ve bizim hayatımız, işimiz ve memleketimiz o zaman bina olmaya başlıyor. Sonra O’nun kuralları ve prensipleri olmadan , daha iyi olmayacağız. Hayat demek ! işte zor olmak. Onu biz zor yaparız güdülerle dar yolda çalıştırıp. Güdülerle veya sebeplerle motivasyon için nasıl ve niçin biz bu şeyleri yaparız. Bazı yalan ,dolan ve onu çağırırız “Kurnaz”(şeytanı). Bu iyi hayatta bize liderlik etmez, fakat ahlakımız çürür. Webster da kurnaz,” Pişkin, akıllı veya hakikatin yanında.”  Böylece bu önemlidir biz daima ararız hakikat için. Hakikati Manipule ederiz yada akıllıyı yada Kurnaz ilerde tahrip etmeye  bize gelecek.

    İsa ‘dedi ki geniş bir yol vardır bu liderlik tahrip eder.

Ama bir de dar yol var yaşamımıza önderlik eden, ya da biz söylemeliyiz.“ Bu gerçek bizi serbest bırakacak.” O hayatımızı planladı ve bizi büyütüyor.

    Bir çocuğun yemek yemeğe ihtiyacı var ,yaşamaya ve büyümeye; aynı şekilde bizim akıllarımız ve ruhlarımızın da öğrenmeye (yemeğe) düzenli büyümeye ihtiyacı var. Fakat biz gerçekte yaşamak zorundayız, veya biz uyanık olacağız. Eğer bir çocuk yemeyi durursa, o ölür; aynı yolda , eğer biz gerçeği öğrenmeyi terk edersek biz ruhsal olarak ölürüz, zihinsel olarak ve ilerde fiziksel olarak da. Bir bisiklete binmek gibi- ne zaman aniden durursak ,düşeriz. Bir elma yeşil olduğu zaman, o büyüyor, ama ne zaman büyümesi duruyor, o çürür. Böylece hayat bir süreçtir, ve eğer iyi yaşamak istersek, biz devam etmeli ve uğraşmalıyız bu üç şey için:

1.Manevi olarak kusursuz olmak.

2.İnsanları ve durumları anlamak.

3.Tanrı’nın bilgeliğinde ve Onun kurallarında büyümek için İnsanlık için bu prensipleri O planladı.

    Bizim güdülerimiz saf olunca iyi bir yaşam başlıyor ve biz iyi prensipleri takip ediyoruz, kim için ve ne için sorumluluk alıyoruz. Biz bir ürün gibiyiz: bizim kalitemiz bu prensiplere değer verdikçe kurulur biz yapılırız. Biz açık yürekli olduğumuz zaman ve bizim güdülerimiz saftır, biz açık ve serbest oluruz gündemde. Halklar hürriyeti sezecek ve bize karşı kendilerini savunmayacak. Onlar bize saygı gösterecekler ve bizimle iş yapmak isteyecekler.  Biz güven içinde değiliz kendimize acıyorsak ya da açıkgözlüysek; eğer biz yaparsak korunmasız olacağız ne zaman biz basınç altında olursak. Evet, biz iyi olmalıyız diye öğüt verdi. Fakat biz hakikati görmeliyiz ve Tanrı bizim en iyi kaynağımız ve danışmanımızdır. Bu sağduyuyu bize öğretecek ve bizim hayatlarımızın her alanında pratik yolları çalışacak. Bazen biz kendimizi eğitiriz kendimizi akıllı ve uyanık  düşününceye kadar. O zaman  

Biz kendi içimizdeki yeteneğimize güvenmeyi tercih etmeye başlıyoruz. O zaman Tanrı iyi öğütler veriyor ve Tanrı olmazsa aldatma geliyor.

Gerçek olmaksızın uygun şekilde hizmet edemeyiz. O bizim güdülerimizi saf olarak muhafaza edecek. Tanrı’yı reddetmek nasıldır , O’nun düşünceleri içe işleyen gibidir, reddettiğimizde bizi besleyemiyor. Tanrı için ve Hakikat YA DA Gerçek anlamdaştır.

   Bugün Amerika paraya nazaran daha çok avukatlara sahip olsaydı dünyadaki diğer memleketlerden. Bizim daha çok davalarımız olurdu geri kalan karışık bu dünyada.

   Biz onemir’in manasını açıklamak için binlerce kurallar yazarız. Bazı kurnazlıkla yenmeye çalışırız diğerlerini onların açıkgözlülüğünü veya bazı milyon-dolarlık davalar ile. Biz sadeliği unuttuk. “Size yapılanı siz de diğerlerine yapın.”  

   Kendimizi kandırmayalım. Bizim bütün yaptıklarımız hakkında Tanrı biliyor. Ve er geç doğru kayıt yapıyor nasıl uyanıklığımıza rağmen ve  biz iyi öğütlerini düşünmeliyiz. İyi öğütlerinde olmak işte bu önemlidir, ama bu bizim güdülerimizi kesinlikle saf yapar ve Tanrı’nın iyi bir tavsiyesi bizim küçük bir parçamızı değiştiriyor ve karar veriyoruz. Akıllı olalım ve Tanrı’nın ne söylediğini dinleyelim. O zaman akıllı olmak için biliyor olmayacağız  ya da  uyanık _ama akıllı.

Bu paylaşım siz okurlarım için , İngilizceden Türkçeye çevrilmiştir. Umarım hayatımızın her alanında bu öğütlerden ders çıkarırız.

Yazarı: John E. Schrock, işadamı

Bir Tablonun Tanitimi "Isa Dirildi" Tablosunun yorumu

Bir ressamın yaptığı tablonun yorumu 

       TABLONUN ISMI " İSA DİRİLDİ "

Bu tabloyu yapan mutlaka Hristiyan bir ressam olmalı. Çünkü tabloda çok derin bir anlam var. İsa nin çarmıha gerildiği ve öldüğü gün üç gün boyunca yeryüzü karanlığa gömüldü. Tapınağın perdesi boylu boyunca yırtıldı. Gökyüzü ve yeryüzü korkunç bir karanlığa kendini terk etti. Isa ölümü yendi. Ve İsa üç gün sonra DİRİLDİ.  Karanlığa ışık doğdu. Yeryüzü ve Gökyüzü aydınlandı. Karanlıkta yürüyen halka büyük bir ışık göründü. Halkın büyük bir çoğunluğu Isa yi tekrar gördüler, Onun ölümden dirilişine tanık oldular. En güzel tanıklık budur. Ve sonsuza kadar ilahiler söylediler. Onun çarmıhta kendileri için öldüğüne, yani kendi günahları icin öldüğüne ve ölümü yenip üç gün sonra dirildigine iman ettiler. İman edenin sonsuz yaşamı vardır. İman edenler Kutsal Ruhu aldılar. Bu sonsuz Ruh onların kurtuluşunun güvencesidir. Amin. Söyledikleri ilahilerden bazıları şöyle;

"Isa dirildi, ölüm yenildi ,

Tanrıya şükürler olsun,"

"Zafer kazanıldı, 

Tanrıya şükürler olsun."

"Haleluya,haleluya 

"Tanriya şükürler olsun."

Tanrının seçilmiş soyu,kutsal bir ulus

Kralın kahinleri,  onun öz halkisınız ,

Karanlıktan kendi nuruna, çağırdı 

Tanri sizi erdemlerini ,erdemlerini ilan etmek için, ilan etmek için. Çağırdı. 

Kaninla aklandım, ben

Kanındır hayat veren,

Kanınla ödedin sen,

Benim günah pahalı

    Kardan beyaz yıkadın,beni 

    Bembeyaz,

    Rab İsam,

    Tanrının kurbanı.

Tablonun satıldığı yer: www.sahibinden.com

Tabloyu yapan : @ressam.sengezer

Positive in Life

Bir tablonun yorumu "Gerbera çiçeği tablosu"

 

Gerbera çiçeği tablosunun tanıtımı;

Eflatun Gerbera çiçeği 

Bir çiçek olsaydım kendimi şairane bir şekilde anlatırdım. 

Ben Eflatun bir Gerbera çiçeğiyim 

Beni yaratan Tanrı beni sevgiyle yaratmış, 

Renklerimi güneşin yedi renginden alırım, 

Yani beyaz ve mor karışımı bir rengim var.

Her yerde bulunmam, çünkü bu yüzden eşsizim,

Ne üzerime yağan yağmurdan şikayet ederim,

Ne üzerime düşen çiğ tanelerinin soğukluğundan ,

Ne de üzerime düşen güneşin sıcak ışınlarından, 

Çünkü neyden yaratıldığımi bilirim,

Suya ve güneşin sıcaklığına ihtiyacım var.

Beni sevenler her zaman bunları bilir,

Beni sevdiklerine gönderirler, onlara sevgi ve

Sevinç vermem için, neden yaratıldığımı bilirim,

Beni yaratan sevgi ve sevinçle yaratmıştır.

Yazan ;

@ressam.sengezer

Tablonun satıldığı yer,

Sahibinden.com   (https://ressamsengezer.sahibinden.com/)

Olumlu Düşüncenin Gücü: Gün Boyu Mutlu Olmanın 6 değerli yolu

Olumlu Düşüncenin Gücü: Gün Boyu Mutlu Olmanın 6 değerli yolu

Çoğumuz karşıtların çektiği izlenimi altındayız. En basit şekliyle, bu , pozitif düşünmenin gücünü kullanmayı öğrenirseniz , daha olumlu koşullar çekeceğiniz anlamına gelir  .

Bununla birlikte, olumsuzsanız, daha fazla olumsuzluk ve acı çekersiniz.

İlk bakışta, bunun Karma'yı tanımladığını düşünebilirsiniz,  ancak aslında, iki kavram çok farklıdır.

Karma ile “iyi” yaparsanız ödüllendirileceğinize inanılmaktadır; “kötü” yaparsanız cezalandırılırsınız.

İle  çekim yasası olsa da, nimetler tamamen sizde bulunmaktadır.

Olumlu düşünün ve size olumlu şeyler diyeceksiniz.

Eğer alaycı, güvensiz ya da kötümser bir dünya görüşünüz varsa, olumsuzluğunuz kendi kendine yeten, kendini gerçekleştiren bir kehanet olacaktır.

Gibi çekiyor

Olumlu Düşünmek Neden Zor?

---

İnsanların olumsuzluğa yatkınlığı vardır. Öfke, üzüntü, acı ve hayal kırıklığı gibi karanlık duygulara neşe, şükran ve memnuniyet gibi büyük duygulardan çok daha fazla önem veriyoruz.

Haberin bizimle ne kadar kötü kaldığını düşündüğünüzde mantıklıdır, ancak iyi haberlerin geçerliliği sona erer.

Sabahları sevimli bir köpek yavrusu resmi öğleden sonra uzun süredir unutulacak, ancak uzaktaki şiddetli bir suç yıllarca bizi rahatsız edebilir.

İster inanın ister inanmayın, bunun arkasında bilim var …

Nöroplastisite , beynin yaşam koşullarımıza bağlı olarak değişme ve evrimleşme yeteneğidir.

  

Daha da ilginç olan şey, eğer düşünceler tekrarlayıcıysa, beynimiz daha önce bu düşünceleri diğer davranışlarla ilişkilendirmek ve alışkanlıklara dönüştürmek için uyarılmamış sinapsları birbirine bağlayacaktır.

Örneğin, işinizden nefret ederseniz ve bir kafede çalışıyorsanız, zamanla kahve kokusunu hor gördüğünüzü göreceksiniz. Gerçekte, yapmazsınız - ama beyniniz, taze bir demlemenin kokusu ile çevrili olduğunuzda sürekli üzgün olduğunuza göre, demlemenin kendisinin problem olması gerektiğine karar verdi.

Bu durumda, kahve kokusuyla aydınlanan nöronlarınız, depresyonda olduğunuzda yanan nöronlarla bağlantı kuracaktır. O andan itibaren, kahve kokusu ruhlarınızı azaltacaktır.

Bu bilgi ile üzücü, acı çektiğimiz veya duygusal acı çektiğimizde, olmayı seçtiğimiz için sert ders geliyor.

Olumluluk hissetmek çok daha hoş olsa da, olumsuzluk bağımlılık yapar.

Sevincimizi takdir etmek ve mutlu olmak için çok az zaman harcıyoruz. Olumlu düşünmenin ve mutlu olmanın bir alışkanlık değil, daha ziyade bir kutlama olduğuna inanma eğilimindeyiz .

Acı da, hissetmek için kendimizi eğittiğimiz bir şeydir. Ona bağımlılığımız, her şeyde olduğu gibi, fethedilebilir ve bunun yerine seçimi mutlu etmek kadar basittir.

Seçim Tüm Yaraları İyileştirir

---

Mutlu olmayı seçme kavramı kendi başına basit bir karar olsa da, onu yürütmek biraz odaklanma ve özveri gerektirir .

 Gerçekten iyileşmeden önce beyninizi pozitif düşünme gücüyle yeniden sarmanız gerekecek  .

 Korkma, bunu taahhüt ettiğiniz sürece bunu yapmak kolay olacaktır.

Aşağıdaki bu basit ipuçlarından bazılarını izleyerek bu pozitif düşünme gücünden yararlanmayı öğrenebilir ve kendinizi iyileştirebilir ve mutluluk için zihninizi eğitebilirsiniz.

Olumlu Düşünceler için Fikrinizi Geliştirmek için 6 İpucu

---

1. Derin düşünmek, dinlenmek..

         Olumsuzlukları hayatınızdan temizlemenin ve duygusal ve ruhsal iyileşmeyi sağlamanın en iyi yolu olabilir .

          DERİN DÜŞÜNMEK ,DİNLENMEK zihni canlandırır, bizi daha dayanıklı hale getirir ve stres ve endişeye neden olan zararlı kimyasalların  vücudu korur.

          Şöyle düşünün: Eğer zihniniz sefil olacak şekilde bağlanmışsa,  bu derin düşünme  bırakmanızı  ve ayar yapmanızı sağlayan sıfırlama düğmesi olacaktır. Ardından, derin düşünme yoluyla beyninizi tekrar açmayı ve pozitif düşünme frekanslarına ayarlamayı kolayca öğrenebilirsiniz.

          Yeterince sık durup düşünmeyi yapın ve çok fazla hasar geri alınacaktır. Temiz bir sayfa ve yenilenmiş bir perspektifle kalacaksınız.

2. Müteşekkir olun

Sayısız çalışma minnettarlığın bizi daha mutlu ettiğini kanıtladı  .

Beynimizi , gün boyunca sık sık taşıdığımız olumsuz düşünceleri ve endişeli duyguları boğma potansiyeline sahip bir kimyasal olan dopamin ile doldurur .

Şükran çekim yasasını çağırır. Unutmayın, gibi çekiyor. Minnettar olmak için çaba gösterirseniz, minnettar olmak için daha fazla şeyle kutsanacağınızı göreceksiniz.

Bilinçli şükranları uygulamanın harika bir yolu şükran günlüğü tutmaktır . Her gece uyumadan önce gün boyunca minnettar olduğunuz her şeyi listeleyin. Zaman içinde listelerinizin çok daha uzun olduğunu göreceksiniz!

Bir şükran tutumuna sahip olmak, pozitif düşünmenin gücünü en üst düzeyde kullanmaktır.

3. Nazik olun

Nezaket bizi daha mutlu ve daha az stresli hale getirdi.

Çalışmalar da zaman zaman tekrar tekrar, şefkatin bulaşıcı olduğunu kanıtladı. Birisi size karşı nazik ise, bunu ödemek için ilham alacaksınız ve nezaketinizi alan kişi de aynı şeyi hissedecektir.

Nezaket ayrıca minnettarlığa ilham verir ve bizi minnettar olmaya daha meyilli yapar, bu yüzden olumlu düşünmeyle gerçekten uğraşıyorsanız ve minnettar olacak bir şey bulursanız, başka biri için iyi bir iş yapın - sizi ne kadar harika hissettiğinizi hemen fark edeceksiniz.

4. Kendinize zaman ayırın

Sefil olmamızın bu kadar kolay olmasının nedenlerinden biri, boş şeylere ruhlarımızın refahına verdiğimizden daha fazla önem vermemizdir.

İşinizin örneğini tekrar kullanmak sizi mutsuz ediyorsa, bu olumsuzlukla mücadele etmek için ne yapıyorsunuz?

Hobilerinize ve tutkularınıza odaklanmak için zaman ayırıyor musunuz veya çalışmamanız sırasında TV'nin önünde bitki örtüsü mü yapıyorsunuz?

Finansal kazanç dışında çok az ödülle günde sekiz saat kadar köle kullanma gücümüz ve irademiz varsa, aslında gerçekten zevk aldığımız şeyi yaparak günde bir veya iki saat harcayabiliriz.

Yine, çekim yasasını hatırlayın - benzer çekimler gibi.

Eğer işinizden nefret ediyorsanız, ancak uyanma saatlerinizde yaptığınız her şey işse, mutsuz olacaksınız.

Ancak, belirli günleri veya saatleri sadece saf zevk için belirlerseniz, diğer her şeyi korkutmak yerine bu anları dört gözle beklemeye başlayacaksınız.

Ruhsal olarak kendinize bakmaya karar vermelisiniz çünkü başka hiç kimse yapamaz.

5. Daha az stres

Stresi ateş, üzüntü, öfke, uykusuzluk, depresyon, kaygı ve bağımlılık gibi diğer olumsuz ve sağlıksız koşulları duman olarak düşünün.

Alevleri söndürün ve duman dağılır. Alevleri havalandırın ve duman kalınlaşacaktır.

Stres genellikle hayatımızda yanlış giden her şeyin tek sebebidir ve duygusal sıkıntıda olduğu gibi, genellikle kendi kendine uygulanır.

Çok çalışıyorsanız, sağlıksız olacaksınız. Çok az uyursanız, yorgun olacaksınız. Ve ailenizi veya arkadaşlarınızı ihmal ederseniz, kendinizi yalnız hissedeceksiniz.

Öyleyse neden sadece rahatlamayı seçerek kendinizi en olumsuzluktan kurtarmıyorsunuz?

Bol su için, dengeli yemekler yiyin, egzersiz yapın, meditasyon yapın ve kendinize sert bir uyku rutini uygulayın. Çiğneyebileceğinizden daha fazla ısırmayın ve kendinize zaman ayırmak için önceki tavsiyelere uyun.

Stres vücudunuzu terk ettiğinde, hücreleriniz daha verimli bir şekilde yenilenir. Daha az stres, kelimenin tam anlamıyla daha iyileştiricidir .

6. Kendinle konuş

En büyük hayranınız olun!

Kendinize günde en az bir kez güzel, yetenekli veya sadece harika olduğunuzu söyleyin. Bunu bir süre yapın ve buna inanmaya geleceksiniz.

Pep konuşmaları işe yarar - motive eder, ilham verir ve yükseltirler.

Kendiniz için pep konuşmaları yapamamanız için hiçbir neden yok. Abartmak veya kendinize yalan söylemek zorunda değilsiniz, ancak bunu yapmanın en basit yolu camı yarı dolu olarak görmektir.

Örneğin, bir dahaki sefere bir şeyler ters gittiğinde, kendinize “Bu kötü” demek yerine “Bunu halledebilirim” veya “İyi olacağım” ifadesini doğrulayın.

Üzüntü karşısında gülün (zorlansa bile) ve daha fazla kahkaha gelecektir.

Kendinize söylediklerinize inanacaksınız.

Yani, olmak tür .

Bir ressamın yaptığı Tablonun Yorumu

Bir ressamın yaptığı Tablonun Yorumu

        Bir resim eleştirmeni olmak için önce iyi bir Ressam olmak gerekir. Blog yazarı olduğum kadar ayrıca Ressamlık faaliyeti de yapıyorum. Bu benim Mali Müşavirlik mesleğimden sonra geliyor. Yani boş zamanlarımda resim yapıyorum. Ve bunları internette satıyorum.

        Bundan birkaç ay önce Hıristiyan inancıyla ilgili bir resim yapmak istedim. Bu resmin fiyatına da çok yüksek bir değer verdim. Resim bu;

        Bir resime bakış açımız nasıl olmalı? Resime ilk bakanlar hiç düşünmeden fiyanın çok yüksek olduğunu söylediler. Şimdi bu resimin bize ne anlattığına bir bakalım. Eğer bir resmi sadece fiyatıyla değerlendirirsek hata etmiş oluruz.

        Yağlı Boya Tablonun ismi "Çarmıh Yolu" Resimde anlatılmak istenen Mesih İsa çarmıhını yüklenmiş ve ölüme gidiyor. Ama neden? Mesih'in çarmıhta akıtmış olduğu kanı sayesinde ,Tanrı Oğlu İsa Mesih ,Kurtarıcımız benim, senin, bütün ailemizin ve bütün dünyadaki yaşamış ve yaşayacak olan insanların üzerindeki günah yükünü kaldırmak için canını feda etti. Sayısız kez kırbaçlandı. Dövüldü , başına dikenli bir taç takıldı. Herkes onunla Yahudilerin kralı diyerek alay etti. O bizim için tüm bu acılara katlandı. Taaki ona iman eden sonsuz yaşama kavuşsun, Ruhu kurtuluşa ersin, cehennemde ruhu acı çekmesin diye, bu acılara katlandı. Sadece bu da değil bizim bu dünyadaki yaşarken çekmiş olduğumuz hastalıkların acılarına ,yaralarımıza ,kalbimizdeki incinmişliğimize ,bedenimizdeki yaralarımıza şifa olmak için O acı çekti.  Onun yaralarıyla biz şifa bulduk. Doğduğumuzdan beri günahın sonucu ruhta ölü iken şimdi Onun çarmıhta kazanmış olduğu zaferle O'na iman ederek ruhta ölümsüzlüğe kavuştuk. Tanrı nın bize vaat ettiği sonsuz yaşam hediyemiz oldu. Tanrı oğlu çarmıhta ölümü tattı. Fakat ölüm onun sonu değildi. O kutsaldı ve ölümü , şeytanı çarmıhta yendi . Ve üç gün sonra dirildi. Onu tanıyan birçok kişiye göksel bedeni ile göründü. Kutsal Kutsal Kutsal olan gücü her şeye yeten Rab Tanrı övülmeye ve tapılmaya layık olandır. Resimde Kirineli Yusuf'un İsa'nın çarmıhı taşımasına yardım ettiğini görüyoruz. Onun çarmıhı taşıyamadığını görünce orada güçlü bir askerin yardım etmesini istediler. Annesi Meryem de İsa için dua ediyordu. Resmin yukarısına baktığımızda gökyüzünün karanlık olduğunu görüyoruz. Çünkü bu acı dolu bir gündü. Dünyada yaşayan insanların karanlıkta yaşadıklarını tasvir etmek için böyle boyanmıştır. Karanlık gökyüzünde küçük bir parça mavi gökyüzü karanlığı delmeye başlamıştır. Bu Tanrının zaferinin bir işaretidir. İsa için Kutsal Kitapta ve ilahilerimizde "Karanlıkta ışık oldu" "Karanlıkta yürüyen halka büyük bir ışık görünecek" diye başlayan ilahilerimizde bu anı anlatırız. Üç gün boyunca süren karanlıktan sonra gökyüzündeki o karanlık dağılmış ve İsa dirilmiştir. Karanlıkta ışık parlar, karanlık ışığı alt edememiştir. 

         Bir resmin anlattığı bunca anlam varken fiyatının yüksekliği tartışılamaz bir konudur. Aslında bu resmin değeri üzerindeki fiyatından çok daha fazla değerdedir. Ucuza satılması bile Tanrı'ya karşı bir saygısızlık olur.

Ressam : @Ressam.Sengezer   (facebook page)

İnstagram : semra.sengezer

Tablonun Satıldığı yer:  https://www.n11.com/magaza/ressam-sengezer